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WorksheetsEDUCACIÓN FÍSICA 2021
Total questions: 73
Worksheet time: 38mins
¿Antes de hacer ejercicio, debemos?
Correr sin descanso
Realizar sentadillas
Calentar
No hacer nada
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frío al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Para comenzar con los ejercicios.
Ninguna de las anteriores
¿Cuáles son algunos beneficios de hacer ejercicio?
Dejar de comer.
Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estrés.
Dejar de tomar agua y correr.
Todas las anteriores.
¿Cuál NO es un hábito saludable?
Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila
Comer de forma equilibrada y saludable
Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde
Lavarse las manos varias veces al día
¿Es importante practicar deportes o hacer actividad física?
Sí, mejora la salud
No, porque me canso
Depende de si hace frío
¿Cuál sería un ejemplo de deporte acuático ?
Elige la imagen que muestre un deporte en equipo.
Resistencia: capacidad que tiene un individuo para oponerse o vencer una resistencia.
Verdadero.
Falso.
Son tipos de ejercicios de larga duración, pero de media o baja intensidad. donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.
Aeróbico.
Anaeróbico.
El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable.
Verdadero.
Falso.
Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son: la fuerza, la flexibilidad y la velocidad.
Verdadero.
Falso.
¿A qué se refiere el término sedentarismo?
Persona muy activa que realiza ejercicio todo el tiempo.
Persona que realiza ejercicio al menos 3 veces por semana.
Persona que lleva una buena alimentación.
Persona que realiza escasa o insuficiente actividad física.
Nombre 3 deportes individuales.
Nombre 3 deportes colectivos.
¿Qué se entiende por deporte?
Son todos los juegos con balón.
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar la condición física.
Actividad que se realiza normalmente para entretenerse y donde se ejercita el cuerpo.
Nombre 3 deportes con balón.
Nombre 3 deportes sin balón.
¿A qué se refiere el termino "actividad física"?
Son todos los deportes que podemos realizar.
son todos movimiento del cuerpo .
Son todos los movimientos que benefician nuestra salud.
Son las actividades que hacen que nuestros músculos se agoten.
¿Cuál de las siguientes opciones nos muestra consecuencias del sedentarismo?
Obesidad-Cansancio-Estrés-Problemas de cuello y espalda.
Mejor capacidad aeróbica.
Mantener un peso saludable.
Mantener un buen estado de animo.
¿El baloncesto es un deporte que se juega de manera individual o en equipo?
EQUIPO
INDIVIDUAL
¿Cuantos jugadores hay en un partido de futbol?
11
23
14
15
¿Con cuantos balones se juega en un partido?
1
4
2
5
El tenis se juega con pala:
Falso
Verdadero
¿ Es una capacidad física ?
Coordinación.
Velocidad.
Agilidad.
Ritmo.
Equlibrio.
¿ No es una capacidad coordinativa?
Adaptación.
Ritmo.
Diferenciación.
Flexibilidad.
Acoplamiento.
CON CUÁNTOS JUGADORES SE JUEGA EL VÓLEY
8 Jugadores.
10 Jugadores .
7 Jugadores .
9 Jugadores.
6 Jugadores.
La Educación Física es
Un deporte que hacemos en el colegio
Muchos juegos para divertirnos
Una materia del colegio que nos explica cómo somos, cómo mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.
Un ejercicio muy complicado
Higiene corporal es todo aquello relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo.
Si
No
Para estar sanos es importante...
Mantener una dieta equilibrada y una alimentación saludable
Mantener una dieta rica en grasas
Mantener una dieta azucarada y una alimentación excesiva
Si hago ejercicio físico y como adecuadamente creceré sano
Verdadero
Falso
Señala la imagen en la que aparece el codo.
¿En que consiste el ejercicio anaerobico?
El cual se puede realizar al aire libre.
El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.
El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.
El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.
ejemplo de ejercicios aerobicos
Nadar, Correr.
Pesas.
Tiro al blanco
ninguna de las anteriores
ejemplo de ejercicio anaerobico.
Nadar y correr
Correr y ciclismo
Hacer pesas y carrera de velocidad
Ninguna de las anteriores
menciona algunos carbohidratos.
Legumbres, arroz, avena, papas, barras energéticas.
Pollo, pescado, atún, sardinas, carne magra.
Plátanos, manzana, uva, piña.
Ninguna de las anteriores.
En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando
Brazos.
Biceps.
Espalda.
Piernas
Qué material tiene forma de esfera
Aro
Cuerda
Pelota
Disco
¿Que es la Recreación?
Es la forma de actividad física realizada con fines de ocio, placer, aplicada en el tiempo libre de las personas y su manifestación es diferente en todas las personas.
Es el juego que se realiza en un cancha de fútbol en donde se cumplen normas y reglas.
Es una actividad individual en donde al finalizar hay un ganador
La definición de habilidad es
Crianza, enseñanza y doctrina que se da a los niños y a los jóvenes
La eficiencia para ejecutar una tarea
La capacidad de ejecución aceptable de un movimiento
Acción y efecto de educar
Escoja un beneficio de la Educación Física
Prepara al deportista para la competición
Permite optimizar a la persona en el propio conocimiento de sus necesidades y posibilidades de movimiento
Es la ciencia que se dedica al estudio de las transformaciones y cambios que sufre la materia y la naturaleza
permite la cortesía, urbanidad
La E.F. aporta en el ámbito socio-afectivo
Mejoramiento en la función cardiorespiratoria
problemas educativos causados por falta de movimiento
Aumenta la autoestima
La natación como conservación de la vida
Los beneficios de la E.F. en el ámbito motriz
Ayuda a la concentración
Permite la integración social, compartir
Ninguna de ellas
Mejora la movilidad articular y muscular
Espacios públicos donde puede realizar deportes cercanos a su casa.
Identifique la imagen que corresponde al desarrollo de la motricidad.
Escriba un deporte que le gustaría aprender.
(a)
El atletismo es un deporte donde utilizamos nuestro cuerpo para:
Velocidad
Dominio del balón
Realizar jugadas con el balón.
¿En qué deporte utilizamos todas las partes de nuestro cuerpo?
Natación
Pelota Nacional
Ajedrez
¿Cuál es la postura saludable?
Para mantener una higiene adecuada debo:
¿Qué deporte es?
Voleibol
Fútbol
Béisbol
Ninguno de los anteriores
¿Qué deporte se práctica ?
Ciclismo
Voleibol
Atletismo
Ninguno de los anteriores
¿Qué deporte es este?
Ciclismo
Fútbol
Natación
Ninguno de los anteriores
¿Qué deporte es este?
Natación
Atletismo
Ciclismo
Ninguno de los anteriores
Todos los anteriores
¿Cuál es el balón de fútbol?
¿Cuál de las siguientes imágenes es una fruta?
¿Cuál es el plato más sano?
¿Cuál es una verdura?
¿Cuales son la capacidades físicas condicionales?
Fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia
Velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad
Velocidad, resistencia, fuerza y orientación
Flexibilidad, resistencia, fuerza y reacción
Es la capacidad del musculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse
Fuerza
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Es la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
¿En cuantos tipos se puede dividir la resistencia?
No existen tipos de resistencia
3 tipos: aeróbica, cardiaca, explosiva
3 tipos: dinámica, estática y relativa
2 tipos: aeróbica y anaeróbica
Hace referencia al mayor esfuerzo que puede ejecutar un grupo muscular
durante una sola contracción muscular. ¿que tipo de fuerza seria?
Máxima
Explosiva
Resistencia
¿Que es la velocidad de desplazamiento?
Es la capacidad de reaccionar a un estímulo en el menor tiempo posible.
Es la capacidad de realizar un movimiento concreto de forma aislada.
Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
¿Por qué realizar ejercicio físico ayuda a en casos de depresión?
Porque aumenta los niveles de endorfinas.
Porque aumenta el apetito.
Porque cura enfermedades mentales.
Porque mejora los niveles de estrógenos.
¿Que estudia la educación física?
el cuerpo
el fisico
el deporte
la actividad fisica
EN QUE CONSISTE LA FLEXIBILIDAD?
ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA
EJERCITA LAS ARTICULACIONES.
ACTIVIDAD LÚDICA DE CARÁCTER RECREATIVO
ACTIVIDAD DE CARÁCTER OCIO
Son algunas medidas de prevención para el COVID 19:
Lavarse frecuentemente las manos y quedarse en casa.
Salir con la familia al centro comercial.
Saludar a todos de beso y mano.
No existe el COVID 19.
