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Worksheetsnutrición en el deportista
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿cuáles son los macronutrientes?
carbohidratos, proteínas, grasas
vitaminas
minerales
todas las anteriores
¿cuántas calorías proporcionan las grasas?
4 kilocalorias/gramo
9 kcal/gramo
7 Kcal/gramo
5 Kcal/gramo
cuando una dieta contiene todos los nutrientes, fibra y energía en cantidades adecuadas, ¿cual principio esta cumpliendo?
dieta adecuada
dieta balanceada
dieta moderada
dieta variada
si una persona desea baja de peso, lo que debe hacer con su dieta es tener un balance energético...
positivo
negativo
equilibrado
ninguna de las anteriores
¿cuántos grupos de alimentos existen?
5
4
3
7
¿cuál de los siguientes grupos de alimentos deben estar más presentes en el plato alimenticio?
azucares
grasas
cereales
verduras
una función del agua es:
regular la temperatura del cuerpo
remueve desechos
hacer parte de los músculos
todas las anteriores
Una forma de perder agua en nuestro cuerpo es:
orina
sudor
heces
todas las anteriores
si usted realiza un ejercicio o deporte que no dure más de una (1) hora ¿que liquido deberá tomar para hidratarse?
agua
agua de panela
gatorade
gaseosa
¿qué cantidad de agua se recomienda tomar al día?
5 litros
1 litro
2 1/2 litros
ninguna de las anteriores
