NEW
Font size
WorksheetsSafiya Talk #05 "Ramadhan Series" : Ramadhan Guide for Women
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Penyebab utama anemia karena terjadi defisiensi..
Besi (Fe)
Kalsium
Kalium
Fosfor
Berikut merupakan dampak dari anemia, kecuali...
Penurunan konsentrasi
Penurunan imunitas tubuh
Penurunan kebugaran
Penurunan rasa lapar
Anjuran porsi makanan pokok sumber karbohidrat dalam Piring Makanku, yaitu...
1/2 bagian
1/3 bagian
2/3 bagian
1/4 bagian
Salah satu vitamin yang membantu penyerapan zat besi dalam pencernaan yaitu...
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Sumber zat besi dibagi menjadi heme dan non heme, yang termasuk sumber besi non heme adalah...
Daging, ikan, dan udang
Kacang-kacangan, kentang, dan sayuran hijau
Kacang-kacangan, ayam, dan hati
Gandum, kentang, dan ikan
Bagaimana agar tidak cepat lapar selama berpuasa?.
Pilih sumber karbohidrat kompleks
Pilih sumber karbohidrat sederhana
Pilih lauk rendah protein dan tinggi lemak
Tidak mengkonsumsi porsi sayur dan buah
Bagaimana asupan makan yang tepat saat berbuka?
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak
Mengkonsumsi makanan manis tinggi gula
Mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air
Mengkonsi makanan tinggi minyak
Berapa jumlah konsumsi air per hari selama berpuasa?
7 gelas
8 gelas
9 gelas
10 gelas
Berikut waktu yang kurang tepat untuk melakukan latihan fisik..
Olahraga berat disiang hari
1 jam setelah sahur
Mendekati waktu berbuka
2-3 jam setelah berbuka puasa
Berikut hal yang kurang tepat dilakukan saat berpuasa?
Mengkonsumsi menu makan bergizi seimbang
Memilih makanan tinggi zat besi
Mencukupi kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi
Tidak perlu melakukan latihan fisik (olahraga)
