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WorksheetsAPRENDEMOS A MANEJAR EL ESTRÉS
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
Seleccione las respuestas correctas: Unas de las claves de ambito psicologico para lidiar con el estres es...
Autoconfianza
Paciencia
Autosugestion
Autoreconocimiento
Autoempoderamiento
Empoderamiento es
hacer Motin
Sentirse seguro de si mismo
Que tengamos superpoderes
realizar acciones donde pueda aumentar mi confianza y asi nunca engordar
¿Cuales son las hormonas de la felicidad?
Dopamina, endorfina, oxitocina,seretonina
Tiroideas,melatonina adrenalina,cortisol
Dopamina, cortisol, oxitocina, melatonina
Oxitocina, tiroideas, endorfina, seretonina
¿Qué actividades estimulan las hormonas de la felicidad?
Cantar
Enfadarse
Bailar
Reír
Llorar
¿Qué es el estrés?
Respuesta adaptativa de carácter fisiológico y psicológico que se produce cuando un individuo debe enfrentar una situación
Suceso que determina el nivel de estrés
Efecto físico y emocional de estrés
Susceptibilidad a la personalidad ante el estrés
¿Cuál de las siguientes imágenes es una técnica de relajación?
Un síntoma emocional del estrés
Dificultades para dormir
Apatía
Incapacidad para tomar decisiones
Pirosis
¿Cuál es un REMEDIO del estrés?
trabajar hasta tarde
divorcio
escuchar música
enfermedad
¿Cuál es un REMEDIO del estrés?
exceso de trabajo
muerte
tráfico
evitar pensar obsesivamente en los problemas
¿Cuáles serían sintomas del estrés? Señala todos los que consideres
Musculos tensos
Dolor de cabeza
Risa descontrolada
Pensamientos confusos
Fiebre
¿Cuáles son las emociones que genera el estrés?
Tristeza-Confort-desagrado
Desagrado-ira-estrés-ansiedad
Temor-desagrado-ira-tristeza
Ansiedad-Angustia-ira-malgenio
El estres es un indicador de alarma
Verdadero
Falso
En su casa que situaciones lo llevan al estrés.
Escribo 5 situaciones que me causen estrés, escríbalas en orden siendo la primera la que mas le causa estrés.
¿Cuáles son las causas del estrés?
Problemas en el trabajo
La invitación a una cena
Cambios en la economía
Ir de paseo
