WorksheetsSprawdzian wiadomości WF
Total questions: 18
Worksheet time: 14mins
Rekreacja to :
Kreowanie nowych ćwiczeń na podstawie znanych już wcześniej zadań ruchowych.
Dobrowolnie podejmowana aktywność zaspokajająca podstawowe potrzeby ruchowe człowieka.
Zawody sportowe na świeżym powietrzu.
Liga e-sportu utworzona w 2016 roku.
Celem rozgrzewki nie jest :
Podniesienie temperatury ciała.
Uelastycznienie aparatu ruchowego przed właściwą aktywnością.
Ochrona przez kontuzjami.
Wysiłek o bardzo dużej intensywności który powoduje skrajne wyczerpanie.
Który z wymienionych biegów nie jest biegiem sprinterskim ?
100 m
Sztafeta 4 x 100 m
800 m
400 m
Czym jest określenie "fair play" ?
Określenie techniki wykonania rzutu piłką do kosza.
Konkurencja na zawodach gimnastycznych.
Zachowanie się zawodnika podczas rywalizacji sportowej.
Przerwa na uzupełnienie płynów podczas meczu.
Igrzyska Olimpijskie to :
Sportowa rywalizacja zawodników z jednego kraju.
Wyścigi rydwanów.
Bieg ze zniczem.
Międzynarodowa impreza sportowa odbywająca się co 2 lata (lato/zima).
Czym różni się bieg od chodu ?
Bieg to poruszanie się z prędkością większą niż 5 m/s.
W chodzie występuje stabilna pozycja.
W biegu występuje faza lotu czego nie można zaobserwować w trakcie chodu.
Krok biegowy jest o 10 cm dłuższy od zwykłego kroku.
Przed długotrwałym wysiłkiem należy :
Zjeść obfity obiad.
Wypić herbatę.
Mocno się nawodnić (woda/izotonik).
Zjeść dwie tabliczki czekolady.
Dlaczego na zajęciach wychowania fizycznego należy mieć zmienny strój sportowy ?
Żeby podobać się kolegom/koleżankom.
Żeby nauczyciel od WF-u nie robił problemów.
Ze względu na wygodę, swobodę ruchów, komfort i higienę osobistą.
Aby nie otrzymać oceny negatywnej za brak stroju.
Dlaczego przy niskiej temperaturze należy nosić czapkę ?
Najwięcej ciepła tracimy przez głowę.
Bo ładnie w niej wyglądamy.
Żeby uszy nie zmarzły.
Żeby zakryć nieułożone włosy.
Celem ćwiczeń korekcyjnych jest :
Aktywne spędzanie czasu.
Odchudzanie.
Korekcja wad postawy.
Przygotowanie do zawodów sportowych.
Celem wychowania fizycznego nie jest :
Doskonalenie sprawności fizycznej.
Edukacja prozdrowotna (nabycie wiedzy i umiejętności jak dbać o swoje zdrowie).
Granie przez całą lekcję.
Nauka i doskonalenie techniki gier i ćwiczeń.
Start niski wykonujemy w :
Gimnastyce.
Runmageddonie.
Skoku w dal.
Biegu na 100 m.
Co oznacza skrót SKS ?
Szkolny Komitet Sportów
Szkolne Koło Sportowe
Starość Kolego Starość
Specjalne Koło Samoobrony
Pozycją wyjściową do ćwiczeń nie jest :
Przysiad podparty.
Pozycja bezpieczna ustalona.
Siad skrzyżny.
Siad prosty.
Wszechstronność treningu zdrowotnego to :
Stosowanie zróżnicowanych ubrań sportowych.
Stosowanie ćwiczeń wpływających na zdolności motoryczne (wytrzymałość, skoczność, szybkość, zwinność, koordynacja wzrokowo ruchowa).
Rozwijanie umysłu i ciała.
Wykonywanie różnych ćwiczeń ruchowych rozwijających wytrzymałość.
Zasadą hartowania organizmu nie jest :
Systematyczność.
Stopniowanie.
Zdrowie.
Obniżona odporność ( przechodzenie infekcji, choroba) .
W przypadku kontuzji należy :
Obciążać kontuzjowaną kończynę i rozgrzewać gorącymi okładami.
Odciążać kontuzjowaną kończynę i chłodzić zimnymi okładami.
Brać leki przeciwbólowe.
Posmarować maścią na złamania.
Wiedza nabywana na lekcjach Wychowania Fizycznego potrzebna Ci jest aby :
Aby dostać dobrą ocenę ze sprawdzianu.
Świadomie dbać o swoje zdrowie i sprawność fizyczną obecnie i w życiu dorosłym .
Nie jest mi do niczego potrzebna.
Aby lepiej radzić sobie w pracy przy komputerze.
