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WorksheetsAbschlussquizz: Turnen & Parkour
Total questions: 12
Worksheet time: 13mins
Die Bewegung 'Crane Jump' aus dem Parkour ähnelt einer Turnbewegung aus dem Gerätturnen. An welchem normierten Turngerät könnte dies ein Aufgang sein?
Boden
Balken
Barren
Sprungtisch
Wie lautet die Bezeichnung für Bewegungsgruppen, die man in den Sportarten Gerätturnen, aber auch im Parkour sowie dem Freerunning findet?
Turnelemente
Kürübungen
Strukturgruppen
Turngeräte
Folgende Strukturgruppen sind typisch für das normierte Turnen bzw. Gerätturnen als Leistungssport:
Stemmen, Kippen, Pflügen
Stemmen, Kuppeln, Felgen
Stemmen, Kippen, Felgen
Stammeln, Kippen, Felgen
An welchen Geräten turnen nur Männer zu den olympischen Spielen?
Parallelbarren, Reck, Boden
Stufenbarren, Reck, Ringe
Pauschenpferd, Parallelbarren, Sprung
Ringe, Pauschenpferd, Parallelbarren
An welchen Geräten turnen Männer und Frauen zu den olympischen Spielen?
Boden, Balken
Stufenbarren, Reck
Boden, Sprung
Sprung, Parallelbarren
Worin besteht der Unterschied der Trendsportart Parkour und der des Freerunnings?
Parkour findet im Vergleich zum Freerunning nur in der Sporthalle statt.
Beim Freerunning geht es nicht mehr nur um die schnelle und effiziente Überwindung von Hindernissen.
Zusätzliche, zum Teil akrobatische Schwierigkeiten werden bei der Hindernisüberquerung im Freerunning mit eingebaut.
Beim Parkour sind die Elemente nach einem klaren Technikleitbild auszuführen und werden auch so bewertet.
Worin bestehen Unterschiede der Sportart Gerätturnen (Wettkampfsport) zum Trendsport Parkour und Freerunning.
Gerätturnen (Wettkampfsport) wird ausschließlich innerhalb der Sporthallen ausgeführt.
Parkour und Freerunning wird ausschließlich außerhalb der Sporthallen ausgeführt.
Beim Gerätturnen (Wettkampfsport) spielt die Außenwirkung bzw. der subjektive Eindruck von der Bewegung eine Rolle, nicht aber beim Parkour und Freerunning.
Beim Gerätturnen (Wettkampfsport) sind Turnelemente nach einem klaren Technikleitbild auszuführen und werden auch so bewertet.
Bei der abgebildeten Position der Übung 'Handlauf' wird vor allem Folgendes beansprucht:
die hintere Oberschenkelmuskulatur wird gekräftigt.
die vordere Oberschenkelmuskulatur wird gedehnt.
die vordere Oberschenkelmuskulatur wird gekräftigt.
die hintere Oberschenkelmuskulatur wird gedehnt.
Bei der folgenden Position der Übung 'Handlauf' wird folgende Beanspruchung ausgelöst:
Dehnung der Brustmuskulatur
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Kräftigung in einem Teil der Armmuskulatur
Dehnung der Wadenmuskulatur
Tipp: Nachvollziehen!
Beim vielen Sitzen am Schreibtisch im Homeschooling neigen einige Muskeln zum Verkürzen, weil sie immer in verkürzter Position gehalten werden, z.B.
der vierköpfige Oberschenkelmuskel mit der Funktion den Oberschenkel an den Rumpf zu ziehen / Hüftbeuger.
die Brustmuskulatur, welche normalerweise die Schultern nach vor zieht.
die Gesäßmuskulatur, welche beim Treppensteigen das Aufrichten zur nächsten Stufe befördert.
die obere Rückenmuskulatur, welche normalerweise die Schultern nach hinten zieht bzw. die Schulterblätter zusammen führt.
Tipp: Nachvollziehen!
Beim vielen Sitzen am Schreibtisch im Homeschooling neigen einige Muskeln zum Abschwächen (Kraft verlieren), weil sie bei dieser inaktiven Position kaum beansprucht werden, z.B.
der vierköpfige Oberschenkelmuskel mit der Funktion den Oberschenkel an den Rumpf zu ziehen / Hüftbeuger.
die Brustmuskulatur, welche normalerweise die Schultern nach vor zieht.
die Gesäßmuskulatur, welche beim Treppensteigen das Aufrichten zur nächsten Stufe befördert.
die obere Rückenmuskulatur, welche normalerweise die Schultern nach hinten zieht bzw. die Schulterblätter zusammen führt.
Was hilft beim vielen Sitzen am Schreibtisch im Homeschooling, um Schmerzen durch Abschwächen und Verkürzen von Muskulatur entgegen zu wirken?
Aktives Sitzen: Immer mal die Position wechseln, wie beim Sitzen auf einem Pezziball.
Unter anderem: Nackenmuskulatur, Brustmuskulatur aufdehnen.
Zwischendurch immer wieder aufstehen und bewegen.
Zur Abschwächung neigende Muskeln systematisch kräftigen, z.B. die Muskeln des oberen Rückens und die Gesäßmuskulatur.
