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WorksheetsMúsculos que participan en los ejercicios y la elongación
Total questions: 21
Worksheet time: 4hrs 30mins
Qué músculo estamos estirando?
isquiotibiales
gemelos
cuádriceps
Qué músculo está estirando ?
aductores
gemelos
cuádriceps
Qué músculo está trabajando?
biceps
triceps
dorsales
Qué estoy trabajando ?
tren inferior
tren superior
medio
Cómo se llama este ejercicio ?
sentadilla
burpees
estocada
Qué músculo está estirando ?
biceps
cuádriceps
triceps
Qué músculo estoy elongando?
dorsales
abdominales
pectorales
Es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos y bajando de nuevo al suelo.
sentadillas
abdominales
flexiones de codo
una que no me se
Es un ejercicio con el que se trabaja la parte inferior del cuerpo.
sentadillas
flexión de codo
abdominales
por mi madre que me sabia la respuesta.
Los ejercicios abdominales son rutinas de actividades físicas que se realizan con el objetivo de tonificar los músculos de la zona.
Si
No
Cual es el nombre del musculo del hombro
Delta
Deltoides
Ginoide
Saitama
¿Para qué sirve el ejercicio de fuerza muscular?
Incrementar la resistencia
Contracción muscular
Fuerza muscular
Todas las anteriores
Para ejercitar este musculo, uno de los ejercicios que podemos realizar es?
ESTOCADAS
FLEXIONES DE BRAZO
PLANCHA FRONTAL
TODAS INCORRECTAS
Estos musculos se pueden ejercitar con:
SALTO ESTRELLA
SENTADILLAS
PLANCHAS LATERALES
VUELOS FRONTALES
EL SIGUIENTE EJERCICIO SE LLAMA?
FLEXIONES DE BRAZOS
PUENTE O ELVACION DE CADERA
FONDO EN BANCO
ESTOCADA LATERAL
EL SIGUIENTE EJERCICIO PERTENECE A ?
TREN INFERIOR
TODAS INCORRECTAS
ZONA MEDIA
TREN SUPERIOR
EL MUSCULO PRINCIPAL O AGONISTA EN EL SIGUIENTE EJERCICIO ES?
TRICEPS
CUADRICEPS
GLUTEOS
DELTOIDES
PARA UN ENTRENAMIENTO OPTIMO DEBEMOS ACOMPAÑARLO CON:
DIETA SALUDABLE
DESCANSO APROPIADO
HIDRATACION
TODAS SON CORRECTAS
¿Por qué es importante realizar un buen calentamiento?
Porque permite aumentar la temperatura corporal y tener un mayor rango de movimiento
Porque permite realizar hipertrofia muscular
Porque permite aumentar el flujo de agua en el cuerpo
Porque permite aumentar el porcentaje de grasa corporal
¿Cuál es la importancia de mantenernos bien hidratados?
Porque permite mejorar la visión.
Porque permite realizar procesos innecesarios para el cuerpo.
Porque permite disminuir nuestro nivel hidrico.
Porque es esencial en procesos orgánicos del cuerpo.
¿Cuál de los siguientes beneficios corresponde a beneficios de beber agua?
Ayuda a disminuir los niveles de oxigeno en la sangre.
Ayuda a aumentar la temperatura corporal.
Ayuda a la respiración, digestión y regula la temperatura corporal.
Ayuda a mejorar la respuesta nerviosa del cuerpo.
