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WorksheetsJuego de repaso
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Que es una entrada en calor???
Acción previa a cualquier actividad física
Es la puerta de entrada para iniciarse en el ejercicio
Prepara al cuerpo para la actividad física
Todas son correctas
Qué pasa con el corazón y el pulso cuando realizamos una entrada en calor?
El corazón y el pulso aumenta su frecuencia
El corazón y el pulso disminuyen su frecuencia
Solo el corazón aumenta los latidos
Todas son incorrectas
Cómo se diagrama una sesión de actividad física y de entrenamiento. Elegir la correcta:
Entrada en calor y actividad principal
Actividad principal y vuelta a la calma
Relajación, actividad principal y relajación
Entrada en calor, actividad principal y flexibilidad/ relajación
Completar el espacio en blanco solo con número. Cuántos litros de agua se recomiendo por día
(a)
El consumo de líquidos en una actividad física en que momento se realiza?
Antes y después
nunca
Antes, durante y después
Durante
solo después
Si hablamos de elongación, flexibilidad y amplitud de movimiento. Cuánto se debería realizar por ejercicio para relajar bien el músculo?
10''
30'' a 1'
15'' a 30''
1''
Elegir cuál de estos ejercicios son de zona media y sirven para tener una buena postura
Todos son correctos
La entrada en calor cuanto tiempo dura generalmente?
1 hora
3' a 5'
30'' a 2'
5' a 15'
Cuál es la frecuencia máxima cardíaca
220
210
180
190
200
La alimentación como debería ser?
desayuno, almuerzo y cena
desequilibrada
libre
equilibrada
La actividad física que beneficios tiene? Elegir el correcto
Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal
Ninguna es correcta
todas son correctas
Reduce el riesgo cardiaco
Promueve la inmunidad
Que es el sedentarismo?
Un estilo de vida inactivo
Vivir sentado y acostado
Hacer poca o nada de actividad física
No es solo una cuestión estética, el sedentarismo entre los jóvenes pone en riesgo su salud física y mental cuando sean adultos
Todas son correctas
