WorksheetsZdrowe odżywianie
Total questions: 22
Worksheet time: 19mins
Jaką najważniejszą rolę pełni odżywianie?
Pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich.
Dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Przynosi wiele przyjemności.
Co jedzą weganie?
Tylko owoce, warzywa, ziarna, oleje roślinne.
Wszystko oprócz tylko mięsa.
Tylko produkty mleczne, nabiał.
Wybierz czynniki niezbędne człowiekowi do życia:
woda
samochód
książka
pokarm
powietrze
Energia zawarta w pożywieniu jest mierzona w:
stopniach
kilogramach
kaloriach
Jakiej witaminy dotyczy poniższy opis?
Ma ona duży wpływ na kondycję organizmu. Łagodzi przebieg przeziębienia, katar, kaszel. W dużej ilości występuje w warzywach i owocach.
Wybierz te zasady, które odnoszą się do prawidłowego odżywiania się.
Jedzenie dużych ilości słodyczy.
Spożywanie 2 obfitych posiłków w ciągu dnia.
Jedzenie dużych ilości warzyw i owoców.
Planowanie kolejnych posiłków.
Spożywanie produktów zawierających duże ilości sztucznych barwników i aromatów.
Do czego organizm wykorzystuje spożywany pokarm?
do wzrostu organizmu
do odnawiania organizmu
do myślenia
wszystkie odpowiedzi są prawidłowe
Wybierz te pokarmy, które zawierają duże ilości tłuszczów:
słonina
jabłko
smalec
masło
chudy twaróg
Białka są składnikiem niezbędnym do budowy organizmu.
prawda
fałsz
Tłuszcze stanowią materiał zapasowy organizmu oraz źródło energii potrzebnej do ogrzania ciała.
prawda
fałsz
Witaminy są oznaczone kolejnymi cyframi od 1 do 9.
prawda
fałsz
Witaminy podawane w tabletkach są lepiej przyswajane niż te pobierane z pokarmu.
prawda
fałsz
Stan będący rezultatem nadmiernej utraty wody przez organizm i niebezpieczny dla zdrowia to:
odwodnienie
nawodnienie
suchość
Białka rozkładane są na:
cukry proste
wolne kwasy tłuszczowe
aminokwasy
Produkty bogate w tłuszcz to:
makaron, wiśnie, pieczywo
sałata, kasza, marchewka
wieprzowina, czekolada, orzechy
Produkty bogate w białko to:
sery, chipsy, groch
chleb, mleko, jabłka
sery, mięso, ryby
Dzięki której witaminie twoje kości są mocniejsze?
A
D
E
K
Dlaczego większość warzyw i owoców należy jeść na surowo?
surowe warzywa i owoce zachowują najwięcej witamin
nie traci się czasu na przygotowanie posiłku
surowe są najsmaczniejsze
Czym najkorzystniej dla zdrowia ugasić pragnienie po dużym wysiłku fizycznym?
napoje gazowane, typu cola, oranżada
kawa z cukrem lub mocna herbata
rodzaj napoju nie ma znaczenia
niegazowana woda mineralna
Wymień trzy pokarmy pochodzenia zwierzęcego:
Wymień trzy pokarmy pochodzenia roślinnego:
Czym jest blanszowanie?
malowanie francuskimi farbami
urodziny Blanki – obchodzone bardzo uroczyście
technika bardzo szybkiego gotowania warzyw i owoców w wodzie
