WorksheetsEv. N° 2 Educación Física - I medio
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
¿Cuál(es) son factores condicionantes de la composición corporal?
Edad
Alimentación
Actividad física
Todas las anteriores
La grasa visceral es:
La grasa que podemos observar a simple vista
La grasa que rodea a nuestros órganos
La grasa de nuestro abdomen
No existe
La grasa corporal es:
La grasa que podemos observar a simple vista
La grasa que rodea a nuestros órganos
La grasa de nuestro abdomen
No existe
¿Un nivel de masa muscular adecuada es un indicador de salud y forma física?
Si
No
La función del agua en nuestro organismo es:
Transporte de nutrientes
Eliminación de productos de desechos
Mantener la T° corporal
Todas las anteriores
Conocer mi composición corporal me ayuda a valorar mi estado de salud
Si
No
¿Cuál de estos corresponde a un método doblemente directo?
DXA
RMN
TAC
Antropometría
Los métodos indirectos son específicos, pero de muy alto costo
Si
No
Dentro de la antropometría encontramos:
IMC
Pliegues cutáneos
perímetros
Todas las anteriores
¿Qué significa IMC?
Índice de masa muscular
Índice de masa grasa
Índice de muscular
Índice de masa corporal
Calcula el IMC de una persona que pesa 62 kilos y mide 1,55 metros
25.8%
25.8 kg/m2
0.038 m2
2.58 kg/m2
Calcula el IMC de una persona que mide 1,80 metros y pesa 120 kilos
66.6 kg/m2
37%
0.027 kg/m2
37 kg/m2
Una persona que tiene IMC sobre 30 kg/m2 se clasifica en:
Delgadez
Normal
Sobrepeso
Obesidad
¿Cuál es una consecuencia de un % elevado de grasa corporal?
Mayor riesgo de problemas pulmonares
Menor riesgo de problemas estomacales
Mayor riesgo de problemas cardiovasculares
Mayor riesgo de problemas oculares
¿Un perímetro abdominal mayor a 102 en los hombres y mayor a 88 en las mujeres es un factor de riesgo cardiovascular?
No
Si
¿Cómo se identifica un alimento ultraprocesado?
Es un alimento que no posee ningún sello
Son alimentos que contienen todos los micro y macronutrientes
Posee más de cinco ingredientes
Son alimentos ricos en vitaminas
¿Qué % de sobrepeso y obesidad existe hoy en Chile?
72%
71%
73%
74%
Los rangos normales de la Frecuencia cardiaca son:
Entre 80 a 150 ppm
Entre 60 a 100 ppm
Entre 100 a 200 ppm
220 – Edad
La Frecuencia cardiaca es un indicador de la intensidad del ejercicio
Si
No
¿Cuál sería una complicación por la mala alimentación?
Aumento del apetito
Disminución de la grasa corporal
Aumento de masa muscular
Disminución de la autoestima
