WorksheetsOctavo Grado, Educación Física
Total questions: 10
Worksheet time: 17mins
Que es la actividad física
Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:
Reduce el riesgo de:
Los cuatro tipos principales de actividad física son:
Actividad Aerobica
flexion y extencion
actvidad de resistencia
Ninguna es correcta
Ejercicios aeróbicos: ejemplos
a continuación, te proponemos algunos ejemplos que puedes poner en práctica de forma sencilla en la realizacion de la actividad fisica y son:
Levantamiento de pesas
abdominales
caminar, correr, nadar
Ninguna es correcta
Ejercicios anaeróbicos: sus beneficios son los siguientes:
En el caso de mujeres embarazadas, personas con problemas en las articulaciones o lesiones musculares, es el ejercicio perfecto
Desarrollo y fortalecimiento de la masa muscular
El corazón funciona mejor porque estará ejercitado.
Ninguna es correcta
Que es la Desinhibición
Los juegos de desinhibición permiten al grupo perder la vergüenza y ganar en autoestima pueden ser:
hacer cosas diferentes y divertirte
• Mejora de la resistencia y la potencia del cuerpo
reírse, divertirse y hacer cohesión de grupo
Es un tipo de ejercicio físico divertido
ejemplos de ejercicios anaeróbicos :
entrenamiento de series de carrera de corta duración y mucha intensidad
correr, caminar, saltar
competencia de juegos tradicionales
Ninguna es correcta
Los juegos de desinhibición, confianza y reflexión contribuyen de manera directa a la adquisición de las siguientes competencias:
• Competencia de juego y desarrollo individual
• Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico.
• Competencia de ser mejor que otros
Ninguna es correcta
Mencione por lo menos 1 de Los beneficios del ejercicio aeróbico más destacados:
