Kurangkan pengambilan garam adalah cara terbaik untuk rendahkan tekanan darah tinggi

Jumlah pengambilan garam yang dicadangkan bagi individu menghidapi tekanan darah tinggi/ hipertensi ialah kurang dari 5g/hari

Pengambilan garam himalaya atau/ dan garam bukit adalah lebih baik dari garam biasa

Individu yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi dicadangkan agar mengurangkan penggunaan kicap, sos, cukup rasa, serbuk pati, bahan kering (udang kering, ikan bilis, ikan kering etc) dan ekstrak dalam masakkan dan makanan

Salah satu cara untuk mengurangkan garam dalam masakkan adalah dengan menggunakan rempah ratus, herba, dan bahan bahan tumbuhan asli

Makanan tinggi kalsium, magnesium, dan potassium tetapi kurang lemak dan kolesterol dapat membantu individu menghidapi tekanan darah tinggi/ hipertensi

Produk berikut sesuai untuk disarankan bagi individu dengan masalah darah tinggi, kecuali ?

Kesemua nutrient berikut adalah penting bagi individu yang mengalami darah tinggi, kecuali;