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Lembar kerja¿ Qué conozco de la ansiedad? Vamos...!!
Total soal: 14
Worksheet time: 22mins
¿Cuándo sentimos ansiedad?
Cuando estamos expuestos a un peligro real o imaginario
Cuando estamos expuestos a situaciones agradables
Cuando experimentamos aburrimiento
¿ Cuál de estos síntomas emocionales he sentido con más frecuencia cuando estoy ansioso?
Escribe los síntomas físicos que has experimentado cuando te sientes ansioso
¿ Cuál de estas afirmaciones es correcta, con respecto a la ansiedad ?
Es una emoción que solo las personas con muchas preocupaciones sienten
Es una emoción que solo en algunas ocasiones nos ayuda
Es una emoción que nos mantiene alerta ante los peligros, si no la regulo puede ocasionar problemas.
¿Cuál de estos síntomas mentales haz sentido durante periodos de gran ansiedad?
Por ejemplo cuando tienes que dar una prueba de una asignatura que es muy difícil para ti
¿ Cuál es el taller que más me ha gustado?
EMOCIONES EN CUARENTENA
REGULACIÓN EMOCIONAL
EMOCIONES POSITIVAS
ANSIEDAD
Para entender la Ansiedad debo reconocer:
Síntomas emocionales y físicos
Síntomas emocionales, físicos y pensamientos
Pensamiento y emoción
Síntomas físicos, emocionales y corporales
Juanita siente mucha ansiedad cuando expone frente a sus compañeros(as)
¿Qué le aconsejas para que se pueda sentir mejor?
Evitar exponer frente a sus compañeros(as)
Enfrentar el miedo
Respirar profundamente y enfrentar la situación
Elije al menos 2 cosas que te gusta hacer cuando estas ansioso ......
Que me gustaría aprender en los siguientes talleres....
¿ Aprendiste algo durante estos cuatro talleres ?
Nada
Solo un poco
Mas o menos, me gustaría seguir aprendiendo
Aprendí mucho y me ha servido para conocerme
Ya sabia sobre estos temas
¿En que consistía esta técnica?
Es solo una muñeca y un robot
Apretar el cuerpo por 10 segundo
Sirve para relajarse
Es una técnica de relajación para nos sentir ansiedad
Que te gustaría mejorar en los talleres
Puedes marcar varias opciones...
No mejoraría nada me han gustado :)
Mejoraría los temas a tratar - algo mas interesante sobre las emociones...
Mejoraría las presentaciones - son muy fomes
Mejoraría el tiempo que fueran mas largos
Mejoraría el tiempo, que fueran mas cortos
¿Cuál de las técnicas para manejar la ansiedad me gusto?
Mis anteojos
Identificación de peligros
El Robot y la muñeca de trapo
Análisis de situaciones
Otras..
