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WorksheetsCierre de unidad
Total questions: 14
Worksheet time: 11mins
¿Qué es actividad física?
Es sólo el movimiento de las piernas
Es sólo el movimiento de piernas y brazos
Es todo movimiento del cuerpo
Es movimiento del corazón
¿De qué forma el ser humano obtiene energía?
De la energía solar
De la energía eléctrica
De los alimentos y el descanso
De los alimentos, descanso y el agua
¿Cuáles son las principales funciones del agua?
Nos da energía
Nos aporta vitaminas y minerales
Regula y mantiene la temperatura corporal, ayuda en el transporte de nutrientes y elimina desechos
Nos ayuda a ser fuertes y resistentes
¿Cuáles son los beneficios físicos de la actividad física?
Mejora la estructura de músculos y huesos y mantiene el corazón saludable
Mejora la concentración
Mejora las emociones y las notas en el colegio
Reduce el riesgo de depresión
¿Cuáles son los beneficios psicológicos al realizar actividad física?
Mejora la estructura del cuerpo humano
Mejora el rendimiento académico, los estados de ánimo y la imagen corporal positiva
Mejora el rendimiento en las pruebas de intensidades altas
Mejora los sistemas del cuerpo humano.
¿Qué es la intensidad en la actividad física?
Es la magnitud del esfuerzo requerido para realizar actividad física
Es la velocidad con la que se mueve sólo mis piernas al momento de hacer actividad física
Refleja el trabajo de los brazos cuando se hacen flexiones
Refleja sólo el esfuerzo del tronco cuando realiza actividad física
¿De qué forma evaluamos la intensidad en la actividad física?
Con la escala de Birg y la frecuencia cardíaca
Con la escala de Borg y la frecuencia cardíaca
Sólo con la cantidad de latidos del corazón
En 1 minuto
¿Qué es la escala de Borg?
Es una escala para medir los estados de ánimo
Es una fórmula matemática qué ayuda a calcular la frecuencia cardíaca máxima
Es una escala que ayuda a identificar el nivel de cansancio de una persona cuando realiza actividad física
Es una formula que inventó la profesora en clases
¿Qué números componen el rango óptimo para trabajar con la escala de Borg?
3, 4 ,5 y 6
Todos
0, 7 ,8 y 10
4, 5, 6 y 7
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
Es la cantidad de veces que los pulmones se mueven al respirar
Es una fórmula matemática que calcula la frecuencia cardíaca máxima
Es la cantidad de veces que el corazón late por un tiempo determinado.
Es una escala que ayuda a medir el cansancio de las personas
La frecuencia cardíaca en reposo es...
La cantidad de latidos del corazón post ejercicio
La cantidad de latidos del corazón durante el ejercicio
la cantidad de latidos del corazón cuando estamos sin movimiento
La cantidad de latidos de corazón de mi mamá
¿Por cuanto tiempo se calcula la frecuencia cardíaca para que sea más exacta?
Por 5 minutos
Por 10 segundos
Por 3 minutos
Por 1 minuto
¿Por qué es importante el calentamiento?
Porque ayuda a que el corazón trabaje mejor
Porque ayuda a dar energía
Porque evita lesiones
Porque mejora la estructura muscular
¿Por qué es importante la vuelta a la calma?
Porque tranquiliza mi mente
Porque calma los estados de ánimo, después de la actividad física
Porque ayuda en la recuperación del cuerpo después de la actividad física
Porque ayuda a prevenir lesiones
