La higiene a muchas personas no les importa pero la higiene es indispensable para tener una vida saludable.

Los objetivos de la higiene son:

Los lugares de trabajo no deben disponer de agua potable en cantidad suficiente y fácilmente accesible

Lavarse las manos adecuadamente es la primera línea de defensa contra la propagación de muchas enfermedades, desde un resfriado común hasta enfermedades más graves.

Para cuidarlos, debemos tomar conciencia de evitar tocar nuestros ojos con las manos sucias, vigilar la iluminación y la distancia a la que vemos la computadora o la T.V. y aprender a relajar la vista por medio de masajes y técnicas para bajar la tensión.

Cortarse las uñas, lavarse el pelo, secar bien los pies, limpiar la cara, oídos y nariz, así como llevar una alimentación saludable, son otros hábitos de higiene personal que no debemos olvidar

Cuidar la mente es tanto o más importante que cuidar del cuerpo. El bienestar psicológico garantiza que podamos desempeñarnos adecuadamente en todos los niveles.

Cuando sentimos inseguridad, le abrimos la puerta a pensamientos que nos impiden avanzar hacia lo que queremos, porque no nos creemos capaces de lograrlo o porque sentimos que no merecemos algo mejor.

Cultivando la autoconfianza nos vamos librando de ansiedades, valorarnos positivamente y desde el amor propio es clave para sentirnos en confianza y bien.