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WorksheetsCapacidades Físicas y Pulso
Total questions: 25
Worksheet time: 16mins
¿Cuáles son las Capacidades Físicas Condicionales?
Agilidad, flexibilidad, fuerza, velocidad
Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad
Flexibilidad, coordinación, velocidad, fuerza
Resistencia, coordinación, fuerza, flexibilidad
¿Qué es la resistencia?
Capacidad de moverse en el menor tiempo posible
Capacidad de mantener un esfuerzo en un tiempo prolongado
Capacidad de soportar grandes cantidades de peso
Capacidad de desplazarse en el menor tiempo posible
¿Cuál de estos ejemplos no corresponde a ejercer FUERZA?
Levantar pesas
Nadar 50 metros
Empujar muebles
Escalar un muro
¿Porque es importante el calentamiento?
Evitar riesgo de lesiones
Acomodar la respiración y frecuencia cardiaca para la actividad
Preparar los músculos para esfuerzos posteriores
Todas las anteriores
Es la capacidad de estirar los músculos y movilizar las articulaciones en su mayor rango posible
Flexibilidad
Fuerza
Destreza
Velocidad
Clasificación de las capacidades físicas:
Simples y Complejas
Condicionantes y Coordinadas
Condicionales y Coordinativas
Básicas y Rítmicas
Las capacidades físicas coordinativas son fuerza, equilibrio, flexibilidad, resistencia, velocidad y ritmo.
Verdadero
Falso
Para realizar cualquier actividad física no es necesario realizar un estiramiento y calentamiento previo.
Verdadero
Falso
cual de las siguientes deportes desarrolla en mayor profundidad la fuerza?
¿Cuál de los siguientes deportes desarrolla en mayor profundidad la velocidad?
¿Cuál de los siguientes deportes desarrolla la resistencia?
¿ Cual de los siguientes deportes desarrolla en mayor profundidad la flexibilidad?
La coordinación se puede trabajar con elementos que tengamos en casa.
falso
verdadero
Con una pelota podemos trabajar:
Coordinación óculo-manual y óculo-pedal
Ningún tipo de coordinación
Coordinación óculo-manual
Coordinación óculo-pedal
Al finalizar la clase de Educación física debemos:
Entrar en calor
Elongar
Cambiarnos de ropa
ninguna de las anteriores
¿Qué es el Pulso?
Es la cantidad de veces que late nuestro corazón en un minuto.
Es la cantidad de veces que respiro.
Es la cantidad de veces que mi corazón se mueve durante una hora.
Es la cantidad de sangre que mi corazón bombea a mi cuerpo.
Al hacer ejercicio, mi pulso...
disminuye
aumenta
está normal
no se mueve
¿Qué dedos debo utilizar para tomarme el pulso?
Solo el pulgar
Índice y medio.
índice, medio y anular
Medio y anular
¿Cuál es el valor normal del pulso en reposo?
entre 60 -100
entre 40-100
entre 100-150
entre 40 -150
¿Porque aumentan las pulsaciones durante la actividad física?
Para nutrir con oxigeno los músculos mas rápidamente
Los músculos necesitan mas energía para moverse
El corazón bombea mas sangre al cuerpo
Todas son correctas
¿Cuáles de estas son Capacidades Físicas Coordinativas? (Marcar todas las correctas)
Flexibilidad
Agilidad
Equilibrio
Coordinación
Pulso
¿En qué lugar/es podemos tomar el pulso fácilmente en la clase de Educación Física?
En el cuello (arteria carótida) o la muñeca (arteria radial)
Solo poniendo la mano en el pecho
En el pliegue del codo (arteria cubital)
Detrás de la rodilla (arteria femoral)
Solo lo puede tomar un médico con elementos especiales
¿En cuánto tiempo podemos tomar el pulso?
6 segundos
10 segundos
30 segundos
60 segundos
Cualquiera de las anteriores, dependiendo la ocasión y la exactitud que se requiera
¿Cómo obtenemos el valor de la Frecuencia Cardiaca (FC) si realizamos una toma de pulso en 6 segundos?
Debemos multiplicar el valor por 6
No debemos hacer nada, el valor que obtenemos es el de la FC
Multiplicamos por 4
Multiplicamos el número obtenido por 10
