WorksheetsENTRADA EN CALOR
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Los ejercicios de la Entrada en calor deben ser:
FÁCILES
CONOCIDOS
COMPRENDIDOS RÁPIDAMENTE
SIN POSIBILIDAD DE EQUIVOCARSE
Si en una clase dispongo en total de menos de 40 minutos
LA ENTRADA EN CALOR DEBE REDUCIRSE TAMBIÉN
LA ENTRADA EN CALOR SIEMPRE DEBE DURAR AL MENOS 10 MINUTOS
CON MENOS DE 10 MINUTOS NO ALCANZO EL OBJETIVO
NO HAGO LA ENTRADA EN CALOR DIRECTAMENTE
En la entrada en calor puede haber materiales ?
NO, DISTRAEN A LOS ALUMNOS
SON CASI INDISPENSABLES
SON MUY ÚTILES Y SERIA IDEAL COMENZAR A UTILIZARLOS EN ESTA PARTE DE LA CLASE
AL FINAL DE LA ENTRADA EN CALOR SE REPARTEN PARA SU POSTERIOR UTILIZACIÓN
TIPOS DE ENTRADA EN CALOR
General y Específica
General y Rutina
Específica y Normal
Rutina y Normal
¿Cuáles son los objetivos de la entrada en calor?
Activar el sistema cardiovascular
Activar el sistema respiratorio
Activar el sistema de comunicaciones
Activar el sistema muscular
Activar el sistema crítico
Funciones de la entrada en calor
Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa.
Reducir la posibilidad de accidentes o lesiones
Facilitar la estimulación de los diferentes sistemas
Todas son correctas
Ninguna es correcta
La Entrada en Calor siempre comienza con Movilidad Articular
SI
NUNCA
ES UNA BUENA OPCIÓN PERO NO ES OBLIGATORIA
SOLO SI VAMOS A REALIZAR FLEXIBILIDAD
La Entrada en Calor debe incluir el trote
SIEMPRE
ES OBLIGATORIO AL COMIENZO
PUEDE SER CUALQUIER DESPLAZAMIENTO
SOLO CUMPLIR EL OBJETIVO DE PONER EN FUNCIONAMIENTO UN ALTO % DE MASA MUSCULAR
ES SOLO UN MITO
La Entrada en Calor Evita Lesiones
SOLO LOGRA PREVENIRLAS
SI, ES UN MÉTODO INFALIBLE
SOLO LAS MUSCULARES
NO. NO PERSIGUE ESE OBJETIVO
Como se diferencia la Entrada en Calor General de la Especifica
POR LOS GRUPOS MUSCULARES UTILIZADOS
POR LOS MATERIALES UTILIZADOS
POR LA ORGANIZACIÓN DE LA CLASE
POR LOS TIEMPOS UTILIZADOS
PORQUE ES DIRIGIDA
