WorksheetsEF 2021 diversos saúde
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Atividade física regular é importante
Para viver mais anos
Para ter uma melhor qualidade de vida
As anteriores estão corretas
Quem faz exercício físico regular tem menor probabilidade de :
Ter acidentes de viação
Ter Diabetes
Ter problemas de pele
Quem faz exercício físico regular
Terá mais probabilidade de dormir mal
Terá menor probabilidade de ter Alzheimer
As duas anteriores estão erradas
A hipertensão arterial é
Quando a pressão feita pelo sangue nas veias é muito baixa
Quando a pressão feita pelo sangue nas veias é muito alta
Ser muito nervoso
Comer muito sal
Faz mal porque aumenta a pressão arterial
Faz bem porque a comida tem melhor sabor
não faz mal nem bem
Para o exercício físico fazer bem à saúde
Tens de correr pelo menos uma hora
Andar 30 minutos não vale a pena
Deve ser regular como andar 20 minutos 3 vezes por semana
Segundo a OMS os adolescentes devem realizar pelo menos uma média de ______ minutos por dia, de Atividade Física de intensidade moderada a vigorosa.
30 minutos
20 minutos
60 minutos
45 minutos
Em adolescentes, quantidades elevadas de comportamento sedentário estão associadas:
Ao aumento da gordura corporal
À diminuição da saúde cardiometabólica
A uma maior condição física
À redução da duração do sono
A Atividade Física melhora o desempenho académico.
Verdadeiro
Falso
Durante o Ensino à Distância tens mantido a prática diária de Atividade Física?
Sim
Não
Alimentos que essencialmente tem adição de sal ou açúcar para torná-los mais saboroso, podemos dizer que são considerados:
Nutritivo.
Energético.
Processados.
Natural.
Suplementar.
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
OMC.
CMC.
ICM.
IMC.
OMS.
Quando comemos em excesso alimentos industrializados podemos adquirir?
Uma vida saudável.
Uma boa forma física.
Previne de doenças.
Promove qualidade de vida.
Doenças crônicas não transmissíveis.
Segundo a OMS (organização mundial da saúde) uma dieta diária deve conter quantas calorias?
3000 Kcal.
2050 Kcal.
3050 Kcal.
4000 Kcal.
2000 Kcal.
Assinale a alternativa que indica a expressão que permite calcular o IMC de uma pessoa.
IMC = (idade (anos) x altura (m2) / massa corporal (kg).
IMC = massa corporal (kg) / altura (m²).
IMC = altura (m2) / massa corporal (kg).
IMC = (massa corporal (kg) x altura (m2) / idade (anos).
IMC = (idade (anos) x massa corporal (kg) / altura (m).
Muito se discute sobre a importância de alimentação saudável para o bem estar. Dessa forma, assinale a alternativa correta sobre a importância de alimentos saudáveis para nossa vida.
O abacate é uma exemplo de alimento que melhora a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, atuando como antioxidante.
As frutas apesar de serem importantes, as mesmas são pobres em fibras e não auxiliam no funcionamento do nosso intestino.
As frutas podem ser consumidas indiscriminadamente.
A banana, por exemplo, auxilia no aumento de câimbras, por isso não é muito utilizado por atletas.
A pirâmide alimentar é um instrumento, sob forma gráfica, que demonstra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável. Sendo assim, assinale a alternativa correta de acordo com o assunto abordado.
Não auxilia no consumo equilibrado de alimentos, como também não incentiva maior consumo de frutas, legumes e verduras.
Ter o conhecimento da pirâmide alimentar não é tão importante, muito menos para quem deseja reeducar sua alimentação de maneira prática.
A distribuição correta dos grupos de alimentos da pirâmide não precisa ser individualizada, sem precisar focar nas necessidades nutricionais de cada pessoa.
A pirâmide alimentar foi criada para promover o bem-estar nutricional da população, servindo como um guia para a boa alimentação com alimentos e porções indispensáveis para o dia a dia.
A alimentação saudável é uma das melhores maneiras de garantir qualidade de vida, porque faz o corpo funcionar de forma adequada. Portanto, ter uma alimentação regrada traz uma série de benefícios para a saúde. Marque a alternativa que apresenta de forma correta esses benefícios.
É possível prevenir câncer.
Aumenta o cansaço e reduz a energia.
Dificulta ainda mais a circulação sanguínea.
Desregula o sono.
A saúde corresponde à ausência de...
Doença
Força
Meio ambiente
Atividade física
Para que serve o aquecimento?
Evitar os colegas
Evitar aglomerações
Evitar lesões
Evitar a atividade física
