Font size
WorksheetsLARIAN 800M & 1500M
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Apakah dua acara yang tergolong di dalam acara lari jarak sederhana?
400m dan 800m
800m dan 1400m
800m dan 1500m
1500m dan 3000m
Apakah kategori yang boleh disertai di dalam acara lari jarak sederhana?
Lelaki sahaja
Perempuan sahaja
Lelaki dan perempuan
Warga emas
Adakah acara lari jarak sederhana memerlukan blok permulaan?
Ya
Tidak
Acara lari jarak sederhana boleh dilakukan di atas...
Trek berturap
Trek berbata
Trek Bersimen
Trek berumput
Trek tanah
Nyatakan dua ciri utama yang perlu ada pada atlet bagi acara lari jarak sederhana?
Kekuatan
Ketahanan
Kelajuan
Kelancaran
Berdasarkan Rajah di atas, nyatakan fasa tersebut?
fasa larian
Fasa pertengahan
Fasa permulaan
Fasa pecutan
Semasa fasa larian, nyatakan kedudukan dan pergerakan kaki yang paling sesuai bagi seorang atlet di dalam acara lari jarak sederhana (800m)?
Menggunakan permulaan cara berdiri memberi peluang pada kaki untuk diletakkan paling dekat dengan garisan permulaan dan lengan tetap di badan serentak dengan pergerakan kaki.
Menggunakan permulaan cara berdiri memberi peluang pada kaki untuk diletakkan lebih jauh dengan garisan permulaan dan tangan bebas bergerak serentak dengan pergerakan kaki.
Menggunakan permulaan cara berlari memberi peluang pada kaki untuk diletakkan paling dekat dengan garisan permulaan dan tangan bebas bergerak serentak dengan pergerakan kaki.
Menggunakan permulaan cara berdiri memberi peluang pada kaki untuk diletakkan paling dekat dengan garisan permulaan dan tangan bebas bergerak serentak dengan pergerakan kaki.
Bagaimanakah cara atlet boleh mempercepatkan pusingan dan jangkauan kaki semasa acara lari jarak sederhana (800m) sedang berlangsung?
Dada mestilah dalam kedudukan mendepan dengan lengan mengayun supaya dapat memberikan memberikan kuasa kepada seluruh badan.
Mengangkat kaki sehingga ke punggung membolehkan atlet meningkatkan kelajuan dan pergerakan kaki ke depan tanpa menggunakan tenaga yang banyak.
Tapak kaki hendaklah menyentuh trek pada masa yang sama bagi menjimatkan tenaga.
Jangan menggunakan hujung kaki atau tumit sahaja.
Semua di atas
Semasa menamatkan acara lari jarak sederhana (800m), anggota badan atlet manakah yang perlu sampai terlebih dahulu ke garisan penamat untuk dikira sebagai penenang?
Bahagian torso harus sampai dahulu ke garisan penamat.
Bahagian abdomen harus sampai dahulu ke garisan penamat.
Bahagian kepala harus sampai dahulu ke garisan penamat.
Bahagian kaki harus sampai dahulu ke garisan penamat.
Dalam acara lari jarak sederhana (1500m), bagaimanakah ciri latihan yang diperlukan oleh atlet?
Latihan yang konsisten.
Latihan yang intensif.
Latihan yang konsisten dan intensif.
Latihan yang pelbagai kelajuan.
Pada pendapat anda, bagaimana atlet boleh memenangi acara larian jarak sederhana?
Pertama. Memulakan Iarian dengan konsisten dan mengekalkan Iarian itu hingga ke garisan penamat.
Kedua, berlari pada kelajuan yang sama dan mula dengan mengekalkan kelajuan itu dan terus memecut pada selekoh terakhir.
Pertama. Memulakan Iarian dengan agak laju dan mengekalkan Iarian itu hingga ke garisan penamat.
Kedua, berlari pada kelajuan tinggi dan mula dengan mengekalkan kelajuan itu dan terus memecut pada selekoh terakhir.
Pertama. Memulakan Iarian dengan agak laju dan mengekalkan Iarian itu hingga ke garisan penamat.
Kedua, berlari pada kelajuan yang sama dan mula dengan mengekalkan kelajuan itu dan terus memecut pada selekoh terakhir.
Berapakah pusingan trek bagi acara lari jarak sederhana (1500m)?
3 1/2 pusingan.
3 1/3 pusingan.
3 1/4 pusingan.
3 1/5 pusingan.
