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WorksheetsCultura física
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
¿Cómo debería ser una alimentación saludable?
Completa, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua
Completa, balanceada, satisfactoria, adecuada e inocua.
Equilibrada, suficiente, inocua y satisfactoria.
Completa, equilibrada, suficiente, adecuada e indicada
¿Cómo se forma los hábitos nutricionales adecuados?
Conocimiento, firmeza, disciplina.
Atención nutricional, firmeza, constancia.
Selección variada, establecer horarios, incluir grupos nutricionales, buena hidratación.
Conocimiento, organización de rutinas nutricionales, firmeza.
Las vitaminas pertenecen a los micronutrientes o macronutrientes
Macronutrientes
Micronutrientes
¿Cuál es la molécula de la vida?
(a)
Los carbohidratos hace parte de los
Macronutrientes
Micronutrientes
Cuáles son las capacidades físicas básicas o condicionales, que pueden mejorarse a través de la adaptación física y del entrenamiento:
Reptar, caminar, agarra y lanzar
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
velocidad, agilidad, fuerza y coordinación
Equilibrio, resistencia, ritmo y orientación
El equilibrio es:
Habilidad para cambiar la posición del cuerpo de manera rápida y precisa
El periodo de tiempo que demora el sujeto entre el estímulo y la respuesta motriz
Habilidad para tener consciencia del entorno físico en relación con el tiempo y el espacio
La habilidad para mantener el cuerpo en una posición estable y controlada.
¿Cuáles son los componentes de la aptitud física?
Composición corporal, resistencia cardiovascular, potencia y velocidad
Composición corporal, resistencia muscular y fuerza máxima, flexibilidad y resistencia cardiovascular.
Lateralidad, ubicación espacial, ajuste rítmico y disociación
Motricidad fina, motricidad gruesa, coordinación y estabilidad.
¿Quién es el autor de la escala de percepción del esfuerzo modificada que se aborda en este evento académico?
Parlebas
Le Boulch
Borg
Bond
¿Cuáles son los macronutrientes?
Carbohidratos, calorías, proteínas.
Vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas.
Vitaminas y minerales.
Carbohidratos, proteínas, grasas
¿Cuáles son los micronutrientes?
Carbohidratos, calorías y proteínas.
Vitaminas y minerales.
Carbohidratos, calorías y proteínas.
Proteína, carbohidratos y grasas.
Teniendo en cuenta el concepto de Balance energético, si usted consume menos calorías y gasta más calorías ¿Qué sucede?
Pierde peso.
Aumenta de peso.
Fortalece los músculos
Mantiene el peso.
Las capacidades coordinativas esta¿án reguladas y controladas por el________________________________
Sistema cardiorespiratorio
Por el cerebro
Sistema nervioso central
Por sistema circulatorio
El objetivo de la fase inicial en la sesión de actividad física es
Quitar la pereza
Activar nuesro cerebro
Evitar un calambre
Preparar el cuerpo para la actividad
Cuál es el segundo apellido de la profe Luz Stella
Blanco
Caceres
Champeta
Chapeta
¿Cuáles son los estadios del cambio del comportamiento?
pre-contemplación, contemplación, preparación, acción y accionamiento.
fase inicial, fase central, fase final
pre-contemplación, preparación, acción y accionamiento.
Ninguna de las anteriores
Esta imagen nos muestra una epicondilitis
La epicondilitis medial
La epicondilitis lateral
El siguiente enunciado nos habla de cual lesión.
"Consisten en la rotura de fibras musculares debido a un estiramiento repentino del músculo".
Esguinces
Tendinitis
Distension muscular
Como evitamos las lesiones deportivas
La siguiente afirmación hace referencia a:
"es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea".
Osteoporosis
Fracturas
