Font size
Worksheetsתזונה נכונה
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
?אז מעכשיו לא נאכל שום דבר מתוק
באסה, לא נאכל יותר
עזבו אותי מבריאות
אפשר, אבל במידה
אף פעם לא אהבתי
?האם אפשר לוותר על ארוחת הבוקר לפני בית ספר
כן אפשר לאכול ישר צהריים
לא ארוחת הבוקר אפילו הקלה ביותר כולל שתייה היא ארוחה הכרחית
אם לא רעבים לא אוכלים
אפשר לאכול חטיף בדרך לבית הספר
?מה הזמן הנכון לאכול לפני פעילות גופנית
שעתיים לפני האימון
לא אוכלים לפני אימון
10 דקות פני
יום לפני
?בחרו את הארוחה המומלצת
סלט
בורקס
המבורגר
שניצל תירס
?האם בריא לאכול בלילה
אם אני רעב אז כן
לא ארוחה בלילה לא בריאה
כן אבל לפני 11:00
לאכול מתי שבא לכם
?האם מים חשובים לפעילות הגוף
כן
לא
מים חשובים רק שצמאים
אפשר לשתות מה שרוצים
?האם בריא לאכול ירקות ופירות
לא
כן מאוד
רק פירות
רק ירקות
?האם פעילות גופנית בלי תזונה נכונה היא בריאה
ממש לא חייבים לשלב אכילה נכונה וגם פעילות גופנית לאורח חיים בריא
אפשר רק תזונה נכונה
אפשר רק פעילות גופנית
אין קשר אחד לשני
?האם חוסר בשעות שינה פוגעת בתפקוד הגוף
לא תמיד אפשר להשלים שעות שינה
אפשר לישון כמה שרוצים
כן שינה מאוד חשובה לתפקוד הגוף אך לא צריכים שינה מרובה
שינה של שעתיים מספיקה
? מהי תזונה מאוזנת
תזונה שבה בכל יום אוכלים קבוצה אחרת של מזון
תזונה שאנו מרגישים ממנה שבעים
תזונה שבה בכל יום אוכלים מאכלים מכל קבוצות המזון ביחס המומלץ
תזונה שבה בכל יום אוכלים מאכלים מכל קבוצות המזון ללא הגבלה
? מה עלול לקרות אם לא תצרכו מספיק חלבונים
הגוף שלכם לא יהיה מסוגל לבנות מסת שרירים
לא יהיה לכם בכלל אנרגיה
תרגישו צמאים כל הזמן
תעלו במשקל
? מה מהבאים דומה לתפקיד הדלק במכונית
מים
חלבונים
פחמימות
ויטמינים
אילו פעולות אנו מבצעים בחיי היום יום, אשר תורמות לדרך החיים הבריאה שלנו?
אבות המזון הן חמש קבוצות של רכיבי תזונה הנחוצים לתפקוד התקין של האדם
נכון
לא נכון
בפירמידת המזון, הקומה העליונה הכי חשובה, אותה צריך לאכול הכי הרבה במהלך היום.
נכון
לא נכון
