Font size
WorksheetsTest Wiedzy
Total questions: 6
Worksheet time: 6mins
"Tabata" czyli trening o wysokiej intensywności jest treningiem?
Beztlenowym
Tlenowym
Która z zasad poprawnego treningu sportowego mówi o "dostosowaniu obciążenia treningowego"
Indywidualizacji
Specyficzności
Stopniowym zwiększaniu obciążeń
Cykliczności
Strefa 70% - 80% HRmax jest najlepsza dla?
Dla osób odchudzających się
Dla osób początkujących
Dla osób chcących poprawić swoją kondycję
Dla osób chcących poprawić swoją siłę i wytrzymałość
Podczas którego z treningu można swobodnie rozmawiać?
Tlenowego / Anaerobowego
Tlenowego / Aerobowego
Beztlenowego / Anaerobowego
Beztlenowego / Aerobowego
Na który z układów aktywność fizyczna nie ma wpływu?
Układ oddechowy i pokarmowy
Układ nerwowy i krwionośny
Układ odpornościowy i ruchu
Ma wpływ na wszystkie
Której z czterech zasad treningu sportowego brakuje?
- Indywidualizacja
- Specyficzność
- Stopniowe zwiększanie obciążenia
(a)
