WorksheetsSelf care
Total questions: 5
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
لماذا تعتبر الرعاية الذاتية مهمة
a)
تخفيف ضغوط الحياة اليومية
b)
إعادة ضبط نفسك للعودة إلى نقطة صحية
c)
قلةالإنتاجية مرة أخرى
d)
تقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان
2.
كيف تعتني بنفسك: بناء خطة رعاية ذاتية
a)
الابتعاد عن تعلم أشياء جديدة
b)
تمرن يوميًا ، وتمشى ، وتناول طعامًا صحيًا ، واحصل على فحصك السنوي
c)
تحدث إلى شخص ما ، فكر ، سجل ، اقرأ ، افعل شيئًا فنيًا
d)
قابل الأصدقاء والعائلة
3.
تعريف الرعاية الذاتية
a)
أي شيء تفعله للحفاظ على صحتك - جسديًا وعقليًا وروحيًا.
b)
الإرهاق والاكتئاب والقلق والاستياء ومجموعة كاملة من الآثار السلبية الأخرى.
4.
الرعاية الذاتية تقلل من
a)
التوتر
b)
الإحباط والغضب
c)
تقلل الطاقة
d)
تزيد من الأثار السلبية على الشخص
5.
من الابعاد الثمانية ، إذا تم الحفاظ عليها في توازن صحي ، تتنبأ بشكل عام بمستويات أعلى من الصحة.وهما
a)
جسدي - بدني
b)
روحي
c)
اجتماعي
d)
ذهني
e)
مهني
100 %
