Font size
WorksheetsKuiz Minda Sihat
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
Apakah nama buletin yang dimuatnaik oleh Unit Bimbingan dan Kaunseling pada setiap hari bagi segmen 1 Hari 1 Info?
Buletin Bimbingan dan Kaunseling
Buletin Sihat Minda
Buletin Mental Sihat
Buletin Minda Sihat
Apakah yang dimaksudkan dengan Kesihatan Mental?
Kesihatan mental bermaksud individu yang bebas dari penyakit mental.
Kesihatan mental bermaksud individu yang berupaya untuk mengurus emosi, berfikiran positif dan rasional dalam membuat sesuatu tindakan serta mampu menyumbang kepada masyarakat.
Kesihatan mental bermaksud individu yang tahu membezakan perkara yang baik dan tidak baik.
Kesihatan mental bermaksud individu yang sihat dari segi fizikal dan juga mental.
___________ ialah perasaan jiwa yang kuat seperti gembira, sedih, takut. marah dan lain-lain.
Minda Sihat
Kesihatan Mental
Emosi
Stres
Kecewa, rasa bersalah, cemas, curiga dan benci adalah emosi ____________.
Baik
Jahat
Positif
Negatif
Sumayyah merupakan anak tunggal dalam keluarganya. Sumayyah mempunyai rakan baikyang bernama Fatimah. Latar belakang keluarga Fatimah adalah sederhana berbanding Sumayyah. Pada suatu hari, Fatimah tidak membawa wang saku ke sekolah. Sumayyah telah membelikan makanan untuk Fatimah. Fatimah berasa _________ dengan kebaikan Sumayyah.
Gembira
Teruja
Terharu
Terkejut
Stres ialah _______________
Keadaan yang belaku apabila seorang individu tidak sihat
Masalah mental
Desakan atau tekanan berikutan peristiwa yang dialami oleh seorang individu dalam kehidupan yang melebihi kemampuannya.
Masalah jiwa yang melibatkan emosi dan perasaan
Gejala stres boleh dilihat melalui pelbagai aspek iaitu:
Emosi
Psikologikal
Fizikal
Tingkahlaku
Apakah faktor yang menyebabkan berlakunya stres terhadap seorang individu?
Keluarga
Gaya hidup
Personaliti
Persekitaran
Rakan
Kaedah menangani stress untuk diamalkan dikenali sebagai Amalan _________________
4B
6B
8B
10B
Berikut adalah contoh keadaan stres yang dialami oleh seseorang kecuali
Berselisih faham dengan ahli keluarga
Menerima pujian dari guru
Dibuli oleh rakan sekelas
Memperoleh skor yang rendah dalam ujian
Yang manakah antara berikut merupakan gejala stres dari segi psikologikal?
Cepat marah
Kurang daya fokus dan tumpuan
Sukar tidur
Berdebar-debar
Masalah tabiat pemakanan, pengabaian penjagaan diri, penyalahgunaan dadah dan alkohol, buli atau vandalisme merupakan gejala stres terhadap __________
Fizikal
Spiritual
Tingkahlaku
Psikologikal
Antara berikut, yang manakah merupakan langkah-langkah ke arah kesihatan mental yang positif?
Merancang perubahan dalam kehidupan dengan bijak
Mendapatkan rehat dan tidur yang mencukupi
Tidak menerima kelemahan dan kekurangan diri
Melakukan aktiviti fizikal dan riadah
Memupuk hubungan yang harmoni dengan orang lain
Apakah Strategi Promosi Kesihatan Mental bagi Minda Sihat?
TELL
LISTEN
TALK
ASK
KNOW
Yang manakah antara berikut merupakan kata-kata positif yang mampu mengubah hidup seseorang?
Cuba lagi dan teruskan usaha.
Terima kasih kerana memberi tunjuk ajar kepada saya dalam subjek Matematik.
Maafkan saya kerana terambil pensel awak.
Saya boleh lakukan sendiri tanpa bantuan awak.
Tahniah atas kejayaan awak.
