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WorksheetsEVALUACIÓN DE RECUPERACIÓN EF 1
Total questions: 12
Worksheet time: 20mins
¿Qué es Resistencia?
Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el mayor tiempo.
Es quien más veloz sea en una competencia.
Es la capacidad de no rendirse
Es aquella que permite llevar a cabo una actividad física.
¿Qué es la actividad física?
Permanecer realizando tarea en un espacio determinado.
Ayudar en las labores del hogar.
Es todo lo que se realiza en constante movimiento.
Practicar juegos de mesa constantemente.
¿Por que debemos empezar una actividad física realizando un calentamiento?
Porque es una regla del deporte.
Porque fue impuesta por la moda juvenil.
Para crecer el músculo mientras se realiza la actividad.
Para evitar riesgo de lesiones y preparar al al cuerpo física y patológicamente.
¿Cuáles son los factores del calentamiento?
Estiramiento de cada parte de tu cuerpo.
Uso de aparatos para ejercitarte.
Duración, intensidad, repeticiones, pausas y progresión.
Practica de actividades físicas de alta resistencia.
¿Qué es la condición física?
Se dice a los sujetos que desarrollan habilidades físicas
Es la situación de un equipo deportivo en la cancha de juego.
Es la capacidad de un individuo para resistir cualquier prueba física.
Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de un individuo.
¿Cómo prevenir lesiones?
Respetando la ética de juego.
Usando calzados adecuados, y realizar estiramientos musculares y calentamiento previos.
Estudiando las reglas de juego y respetando el campo de juego.
Ninguna de las anteriores.
Una actividad deportiva continuada fomenta una mayor resistencia física, una mejor coordinación y un buen equilibrio
Resistencia física,
Mejor coordinación
Un buen equilibrio
Todas las anteriores
¿Cuáles son los dos estados en que puede estar el cuerpo humano?
Estado activo y estático
Estado natural y estado artificial
Estado activo y estado pasivo
Estado pasivo y estado inmóvil
Definición de Flexibilidad.
Es la capacidad que tiene el músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarlo.
Depende de la movilidad articular e influye la herencia (genética) y la edad entre otros.
Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, manifestado en la capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
Es la capacidad para mantener un esfuerzo, con equilibrio entre aporte y consumo de oxígeno, durante el mayor tiempo posible, con intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que absorbe.
Cuáles son las 4 capacidades físicas básicas
Calentamiento, ejercicio, fuerza, movimiento.
Deporte, reglas, fuerza, movimiento.
Movimiento, reglas, juego, cancha.
Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
¿Cuánto dura un partido de balonmano?
Dos tiempos de 30 minutos
Tres tiempos de 30 minutos
Dos tiempos de 45 minutos.
Dos tiempos de 20 minutos
¿Qué es la actividad física?
Permanecer realizando tarea en un espacio determinado.
Ayudar en las labores del hogar.
Es todo lo que se realiza en constante movimiento.
Practicar juegos de mesa constantemente.
