WorksheetsAPTIDÃO FÍSICA
Total questions: 28
Worksheet time: 12mins
A saúde não é apenas a ausência de doença, mas sim um bem-estar geral. A prática de exercício físico regular traz benefícios ao nível morfológico, psicológico e social."
Verdadeira
Falsa
Mais atividade física, melhor aptidão física, mais saúde
Falso
Verdadeiro
O exercício físico provoca adaptações do organismo que permitem a manutenção da saúde.
Verdadeira
Falsa
A aptidão física é a capacidade de cada individuo para realizar as tarefas do seu dia a dia e está diretamente relacionado com o
Nível de desenvolvimento da Capacidades Motoras
Nível de desenvolvimento das Capacidade condicionais
Nível de desenvolvimento das Capacidades Coordenativas
O que é a frequência cardíaca?
Número de inspirações e expirações, por minuto
Número de batimentos do coração, por minuto.
Fase de inspiração mais fase de expiração.
O controlo da frequência cardíaca pode ser feito de que forma?
Peito, pescoço e artéria carótida.
Peito, pulso e artéria radial.
Peito, artéria carótida e artéria radial.
Como se calcula as pulsações por minuto?
contam-se o número de batimentos durante 15 segundos e multiplica-se por seis.
contam-se o número de batimentos durante 30 segundos e multiplica-se por quatro.
contam-se o número de batimentos durante 15 segundos e multiplica-se por quatro.
Qual é a fórmula de calculo para determinar a Frequência Cardíaca Máxima (FCM), do Individuo?
FMC= 220- Idade do Indivíduo.
FMC= 220- peso do individuo.
FMC= 220- altura do Indivíduo.
As capacidades motoras são componentes relacionadas com a aptidão física.
Verdadeira
Falsa
As capacidades motoras subdividem-se em 3 grandes grupos.
Verdadeira
Falsa
O nível de desenvolvimento das capacidades motoras são o único parâmetro a considerar na avaliação da aptidão física.
Verdadeira
Falsa
As capacidades motoras resumem-se à velocidade e à resistência.
Verdadeira
Falsa
As capacidades motoras classificam-se em capacidades condicionais e capacidades coordenativas
Verdadeira
Falsa
As capacidades motoras não são necessárias à aprendizagem e realização de ações motoras.
Verdadeira
Falsa
As capacidades condicionais, são a resistência, força, velocidade e flexibilidade.
Verdadeira
Falsa
Ao grau de desenvolvimento das capacidades motoras chama-se aptidão física.
Verdadeira
Falsa
Uma das formas de controlar os níveis de aptidão física é através de testes.
Verdadeira
Falsa
A capacidade que permite suportar e recuperar da fadiga física e psíquica é?
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
A capacidade que te permite reagir contra uma resistência através da contração muscular é?
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
A capacidade que permite realizar movimentos no mais curto espaço de tempo é?
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
A capacidade que permite realizar movimentos de grande amplitude é?
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Vaivém, permite avaliar a...
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Abdominais, permite avaliar a...
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Extensões de Braços, permite avaliar a...
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste Senta e Alcança, permite avaliar a...
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Impulsão Horizontal, permite avaliar a...
Força
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
Um dos mecanismos para avaliar a composição corporal é o ...
I.M.C.
Vaivém
Teste de abdominais
Teste de pregas do musculo deltóide
O I.M.C. significa..
Índice de massa contígua
Índice de massa corporal
Índice de maturidade corporal
Iniciativa de maturidade corporal
