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WorksheetsTaller aprendizaje
Total questions: 37
Worksheet time: 19mins
¿QUE UNA PERSONA ADQUIERA HÁBITOS CLEPTÓMANOS DEBE A QUE TIENE MAL AUTO CONTROL DE SUS EMOCIONES?
VERDADERO
FALSO
SEMÁFORO EMOCIONAL: ¿ CUANDO NO PODEMOS CONTROLAR UNA EMOCIÓN DEBEMOS?
PEDIR AYUDA
PRACTICAR YOGA
PARAR
GOLPEAR LO QUE QUIERO
¿ SI GUARDAMOS EMOCIONES, HASTA INTERIORIZARLAS, ESPERANDO QUE DESAPAREZCAN ES TENER AUTO CONTROL SOBRE ELLAS?
VERDADERO
FALSO
Es una emoción agradable.
Enojo
Tristeza
Alegría
Miedo
Es una técnica que nos permite gestionar nuestras emociones.
Elige una o mas opciones.
Pegar
Meditar
¿Qué significa tener autocontrol?
Manejo de emociones
Manejo de autos
Manejo de valores
Manejo de actividad
Menciona un ejemplo de autocontrol:
Poner atención en clase.
No pelear con tus amigos.
No responder de manera grosera a algo.
Hacer tus tareas sin que te lo estén pidiendo tus padres.
Obedecer a tus padres.
El autocontrol ayuda a...
Mantener la calma.
mejorar la vida.
Estudiar mejor.
Crecer más fuerte.
¿Qué es el autocontrol emocional?
Nos permite comprender y reconocer quienes somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas.
Gestionar nuestros sentimientos y comportamientos a través del control de las emociones positivas y negativas
Sentimiento muy intenso de alegría o tristeza producido por un hecho, una idea, un recuerdo ,etc.
Planear una acción súper importante, antes de hacerla, consultando con tus padres
es la capacidad que tenemos para no perder el control de nuestras emociones en situaciones de malestar:
EMPATÍA
AUTOCONTROL
INTELIGENCIA
SENTIMIENTOS
¿Qué necesitamos para ejercitarnos en el autocontrol?:
Estar a la defensiva.
Entender qué es el control de las emociones.
Actitud de respeto, compromiso y responsabilidad.
Ninguna de las anteriores.
Querer ser mejores.
¿Por qué se Caracteriza el apego seguro?
utilizar la figura del apego como base de seguridad para explorar
protestar cuando se separa de su figura de apego
alegrarse y mantener contacto en el reencuentro
todas son correctas
¿Qué debe hacer el adulto para fomentar el apego seguro?
ser accesible con el niño
Interacción recíproca
percibir e interpretar sensaciones del niño
todas son correctas
La valoración que el adulto hace de su propia infancia es fundamental para favorecer un vínculo seguro con su hijo.
verdadero
falso
Para tener empatía es necesario
mirar fijamente
dar un abrazo
tratar de comprender lo que siente el otro
resolver los problemas de los demás
Es una parte importante de la empatía
Reconocer las emociones de los demás
saber su nombre
saludar
ser amigos
Puntos claves para generar "Empatía".
Escucha activa, la comprensión y el apoyo emocional
Acompañamiento, ayuda extra, escritura emocional.
Generar ecpatía, ponerse en lo zapatos del otro.
Agilizar la gestión, sonreir siempre.
Tres importantes conceptos de la empatía.
1.Expresar tus emociones.
2.Comprender
3.Escuchar
1.Escuchar
2.Colocarse en los zapatos del otro.
3.Comprender.
1.Colocarse en los zapatos del otro
2.Responder asertivamente.
3.Escuchar.
1.Responder aserticamente.
2.Colocarse en los zapatos del otro
3.Mirar objetivamente.
Para tener empatía es necesario saber:
Lo que reparamos.
Ser puntual.
Oir sin juzgar.
Los procesos.
¿Cómo se puede aprender a ser empático?
Siendo excelente persona en escuchar a los demás
Trabajando primero desde el interior, luego en lo exterior.
Salir de uno mismo, aprender a escuchar al otro, dejando al lado los juicios, valores o prejuicios.
Aprendiendo a escuchar atentamente, sin juzgar lo que el otro le diga.
Importancia de la empatía:
Te hace mas popular, social y un líder altruista
Nos facilita el poder resolver algún problema o conflicto que se presente
Facilita las relaciones sociales y ayuda a sentirse personalmente mejor.
Siempre nos permite ser más respetuoso
Principales claves para ser una persona empática:
Ser amable, cariñoso, respetar y apoyar a los demás
No juzgar, aprender a decir no, escucha activa y encontrar el equilibrio.
Ayudar primero desde casa, después a tu alrededor, escuchar y estar atento
No tomarlas situaciones de manera personal, y preguntar siempre.
¿Qué es necesario para que las personas encuentren la solución del conflicto?
Que sepan que tienen un problema.
Que ambas personas deseen cooperar.
Que ataquen las ideas de las otras personas
¿Cuál es la peor manera de solucionar un conflicto?
Siendo amables.
Con violencia.
Siendo creativos.
Es lo primero que debemos hacer cuando se presenta un problema que queremos resolver adecuadamente.
Calmarse/controlar nuestra emoción.
Identificar el problema.
Expresar mis emociones.
Para resolver un problema, luego de que logramos controlar nuestra emoción debemos:
Buscar soluciones creativas.
Identificar el problema.
Expresar lo que sentimos sea bueno o malo.
Luego que expresamos cómo nos sentimos, debemos:
Evadir el problema.
Buscar soluciones pensando en sus consecuencias.
Querer ganar en el conflicto sea como sea.
Los conflictos surgen cuando...
la gente se cansa y no se ha hidratado lo suficiente
el gobierno conspira para que existan desacuerdos
una niña voló sobre mi y de sus ojos salieron rashos láser
las personas no dialogan, no se ponen de acuerdo y se confrontan
