wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PPPK PJOK SD_Mapel PJOK SD

Total questions: 100

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Kemajuan teknologi yang dicapai saat ini memberikan dampak pada kurang bergeraknya peserta didik. Melalui Pendidikan jasmani diharapkan permasalahan tersebut dapat diatasi. Berikut merupakan manfaat dari pendidikan jasmani di sekolah?

a)

menanamkan karakter pantang menyerah

b)

memenuhi kebutuhan anak akan gerak

c)

memberikan kebebasan bergerak aktif

d)

mengenalkan pentingnya aktivitas fisik

e)

menanamkan karakter pantang menyerah

2.

Pendidikan Jasmani merupakan bagian dari pendidikan secara umum yang memanfaatkan alat fisik untuk mengembangkan keutuhan manusia. Salah satu bagian program pendidikan jasmani adalah pendidikan olahraga. yang dimaksud pendidikan olahraga itu sendiri adalah ...

a)

Aktivitas jasmani yang dilakukan dalam bentuk permainan olahraga di sekolah sebagai upaya untukmengembangkan prestasi peserta didik.

b)

Proses pendidikan yang mengembangkan dan membina individu sebagai anggota masyarakat untuk mengaktifkankegiatan olahraga di masyarakat.

c)

Proses pendidikan individu secara menyeluruh yang dilakukan melalui kegiatan olahraga dan bertujuan untukmemperoleh prestasi setinggi-tingginya.

d)

Kegiatan olahraga yang dirancang dan dilaksanakan melalui pendidikan jasmani di sekolah untuk mengembangkanprestasi olahraga peserta didik.

e)

Bagian dari proses pendidikan untuk mengembangkan dan membina potensi jasmani dan rohani seeorang sebagai individu atau anggota masyarakat

3.

Salah satu tujuan pendidikan jasmani adalah mengembangkan nilai-nilai pribadi dan sikap diri sendiri melalui partisipasi dalam aktivitas jasmani baik secara berkelompok maupun perorangan. Kondisi ideal yang bagaimana yang harus dimiliki peserta didik untuk mencapai tujuan pendidikan jasmani dalam pembelajaran PJOK?

a)

aktif melakukan gerakan-gerakan yang menunjang pembelajaran PJOK

b)

memiliki pengetahuan tentang keterampilan gerak dalam pembelajaran PJOK

c)

berani mencoba dan mengambil resiko dalam pembelajaran PJOK

d)

motivasi dan percaya diri tinggi dalam mengikuti pembelajaran PJOK

e)

aktif bertanya tentang apa yang tidak diketahui dalam pembelajaran PJOK

4.

Salah satu perbedaan antara pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga dapat ditinjau dari perlakuan yang tidak dipaksakan melainkan disesuaikan dengan kemampuan anak, sedangkan pendidikan olahraga cenderung dipaksakan. Pernyataan tersebut merupakan perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga ditinjau pada komponen?

a)

intensitas

b)

lamanya

c)

orientasi

d)

materi

e)

perlakuan

5.

Aktivitas jasmani dapat mengembangkan keterampilan sosial peserta didik. Berikut kondisi ideal yang harus dimiliki pesertadidik untuk mencapai tujuan tersebut...

a)

percaya diri untuk mempelajari hal-hal baru

b)

mendengarkan dan berbicara secara bergantian

c)

motivasi yang tinggi dalam setiap penampilan

d)

mudah menyesuaikan diri dengan anggota tim

e)

selalu antusias dalam mengikuti pembelajaran

6.

Beban belajar di sekolah dalam masa pandemic Covid-19 memberikan dampak pada kurang bergeraknya peserta didik. Melalui pendidikan jasmani diharapkan permasalahan tersebut dapat diatasi. Hal efektif berikut manakah yang dapat memberikan manfaat peserta didik di masa pandemi?

a)

Mendesain pembelajaran untuk mengakomodir pemenuhan kebutuhan gerak

b)

Memberikan lembar kerja siswa untuk melakukan berbagai pola gerak dasar di rumah.

c)

Mendesain pembelajaran melalui aktivitas gerak yang cukup dan menggembirakan.

d)

Mendesain pembelajaran melalui metode permainan yang menggembirakan.

e)

Memberikan kesempatan untuk bergerak sesuai kebutuhan gerak dan keinginannya.

7.

Pada pendidikan jasmani, program yang dikembangkan sebagai sarana untuk membentuk pertumbuhan dan perkembangan totalitas subjek, sedangkan pendidikan olahraga merupakan program yang dikembangkan sebagai sarana untuk mencapai prestasi optimal. Pernyataan tersebut merupakan perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga ditinjau pada komponen...

a)

orientasi

b)

tujuan

c)

intensitas

d)

lamanya

e)

materi

8.

Manfaat pendidikan jasmani di SD sebagai pemenuhan kebutuhan akan gerak anak. Sebagai guru, upaya yang dapat dilakukan adalah….

a)

pembelajaran didesain dengan mengendalikan emosi pemenuhan kebutuhan gerak dasar

b)

mendesain pembelajaran dalam bentuk permainan sebagai penyaluran hasrat untuk bergerak

c)

pembelajaran didesain sebagai upaya pemenuhan kebutuhan gerak dasar peserta didik

d)

mendesain pembelajaran melalui pengenalan lingkungan agar terpenuhi kebutuhan gerak

e)

mendesain pembelajaran melalui aktivitas jasmani agar kebutuhan gerak peserta didik terpenuhi

9.

Manakah pernyataan yang tepat mengenai perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan?

a)

Pendidikan jasmani membentuk bagian tubuh tertentu sesuai dengan fungsi kecabangan yang dikembangkan secara optimal sedangkan pendidikan kesehatan menjadikan peserta didik lebih tahu dan lebih baik tentang pengetahuan kesehatan.

b)

Pendidikan jasmani dirancang sebagai pemenuhan kebutuhan gerak dasar dan keinginan peserta didik sedangkan pendidikan kesehatan dirancang untuk mencapai intensitas kerja fisik sehingga melebihi kemampuan optimal melalui aktivitas fisik

c)

Pendidikan jasmani menitikberatkan pada pencegahan timbulnya penyakit melalui aktivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan menitikberatkan pada pengetahuan tentang komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kebugaran dan kesehatan.

d)

Pendidikan jasmani menjadikan peserta didik tahu tentang kesehatan dan mendapatkan manfaat tubuh yang sehat melalui akivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan menjadikan peserta didik lebih tahu dan lebih baik tentang pengetahuan kesehatan.

e)

Pendidikan jasmani merubah perilaku peserta didik dalam menerapkan hidup sehat melalui aktivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan merubah perilaku hidup sehat peserta didik secara menyeluruh baik dari aspek kognitif, afektif dan psikomotor.

10.

Pendidikan jasmani merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan pada umumnya yang mempengaruhi potensi peserta didik dalam hal kognitif, afektif, dan psikomotor melalui aktivitas jasmani. Pada prinsipnya pendidikan jasmani adalah

a)

aktivitas pendidikan yang dilakukan oleh guru untuk membina dan mengembangkan peserta didik secara terencanabenjenjang dan berkelanjutan

b)

pendidikan tentang aktivitas jasmani dan keolahragaan yang dilakukan atas dasar kecintaan atau kegemaranberolahraga melalui permainantan

c)

pendidikan melalui aktivitas jasmani untuk meningkatkan individu secara organic, neuromuskuler, perseptual, kognitif dan emosional

d)

pendidikan yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya

e)

aktivitas pendidikan yang dilakukan dengan mempertimbangkan karakteristik peserta didik yang bertujuan untuk memanfaatkan waktu luangntan

11.

Aktivitas jasmani dapat mengembangkan keterampilan sosial peserta didik. Berikut kondisi ideal yang harus dimiliki pesertadidik untuk mencapai tujuan tersebut..

a)

selalu antusias dalam mengikuti pembelajaran

b)

percaya diri untuk mempelajari hal-hal baru

c)

mudah menyesuaikan diri dengan anggota tim

d)

motivasi yang tinggi dalam setiap penampilan

e)

mendengarkan dan berbicara secara bergantian

12.

Dalam proses pembelajaran gerak lokomotor berjalan, berikut pembelajaran pola gerak dasar yang tepat dilakukan oleh guru PJOKSD….

a)

Mengajarkan variasi langkah dalam berjalan yang berbeda

b)

Mengombinasikan arah langkah yang berbeda dengan ayunan lengan

c)

Mendisain pembelajaran pola gerak langkah dan ayunan lengan

d)

Mengombinasikan macam-macam berjalan dengan langkah

e)

Mendisain pembelajaran berjalan dan melangkah dengan kecepatan yang berbeda

13.

Berikut salah satu jenis gerak dasar dalam aktivitas air….

a)

kayuhan lengan

b)

ayunan kaki

c)

pernafasan

d)

menyelam

e)

pengenalan air

14.

Gambar diatas pada nomor tolak peluru menunjukan....

a)

gerakan akhiran/sikap akhir

b)

awalan menolak peluru

c)

gerakan menolak peluru

d)

awalan dengan sikap membelakangi

e)

awalan dengan sikap menyamping

15.

Dalam gerakan senam lantai, ketika peserta didik melakukan posisi berdiri dengan satu kaki termasuk ke dalam pola gerak dasar….

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

psikomotor

d)

non lokomotor

e)

keseimbangan

16.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar langkah kaki pada aktivitas gerak berirama adalah….

a)

claps dan butterfly

b)

lunges dan marching

c)

lunges dan claps

d)

knee up dan butterfly

e)

marching dan biceps curl

17.

Ketika proses pembelajaran harus dilaksanakan dari rumah dimasa Pandemi Covid-19, Puspa selalu menyempatkan diri untuk melakukan aktivitas fisik sebelum memulai pembelajaran. Nilai karakter apa yang ditunjukkan pada diri Puspa?

a)

disiplin diri terhadap pembelajaran

b)

tanggungjawab akan kesehatan diri

c)

menerapkan protokol kesehatan

d)

membiasakan berolahraga pagi

e)

meringankan pekerjaan orang tua

18.

Pola gerak dasar yang dikembangakan pada pembelajaran senam lantai ketika peserta didik melakukan gerakan berjalan pada satu garis lurus adalah….

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

psikomotor

d)

lokomotor

e)

refleksif

19.

Proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional adalah

a)

Pengertian pendidikan jasmani

b)

tujuan pendidikan jasmani

c)

pengertian pendidikan kesehatan

d)

pengertian olahraga

e)

pengertian pendidikan olahraga

20.

Proses pendidikan yang membina peserta didik agar menguasai cabang-cabang olahraga tertentu, adalah

a)

pengertian pendidikan jasmani

b)

tujuan pendidikan jasmani

c)

pengertian pendidikan olahraga

d)

Pengertian Olahraga

e)

pengertian pendidikan kesehatan

21.

Berikut termasuk hal yang penting dalam pembelajaran aktivitas air sebelum dilakukan belajar renang gaya, kecuali

a)

kontrol pernafasan

b)

masuk kolam

c)

pengenalan air

d)

pemanasan

e)

renang lengkap

22.

Pada waktu melakukan gerakan senam lantai berguling ke depan, bagian untuk pertama kali kena matras adalah

a)

kepala

b)

kaki

c)

punggung

d)

tengkuk

e)

pundak

23.

Perhatikan komponen-komponen kebugaran jasmani di bawah ini:

1) Explosivepower

2) cardiorespiratory

3) kecepatan

4) muscle endurance

5) kekuatan

Yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan antara lain

a)

2, 3, dan 5

b)

1, 3, dan 5

c)

1, 2, dan 4

d)

1, 2, dan 3

e)

2, 4, dan 5

24.

Gaya bebas merupakan gambaran gaya berenang tercepat, dengan posisi telungkup sambil meluncur santai kemudian terlihat bergerak dengan cepat. Secara berurutan pola gerakan yang benar dalam melakukan gaya bebas adalah sebagai berikut

a)

gerakan mengayuh tangan, gerakan mengayun kaki, pernafasan, dan koordinasi tangan-kaki

b)

gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, koordinasi tangan-kaki, dan pernafasan

c)

pernafasan, koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, dan gerakan mengayuh tangan

d)

koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, pernafasan

e)

gerakan mengayun kaki, koordinasi tangan-kaki, mengayuh tangan, dan pernafasan

25.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas gerak berirama adalah

a)

jumping jack

b)

bicep curl

c)

marching

d)

knee up

e)

lunges

26.

Pendidikan jasmani idealnya dapat memberikan sumbangan terhadap perkembangan peserta didik secara seimbang. Bentuk latihan keseimbangan berjalan pada satu garis lurus idealnya diajarkan pada peserta didik kelas bawah, yaitu kelas

a)

III

b)

I

c)

IV

d)

II

e)

V

27.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh

a)

derajat kebugaran jasmani

b)

Sering Berolahraga

c)

volume daya tahan yang tinggi

d)

kemampuan dalam melakukan aktivitas

e)

tingkat kesehatan seseorang

28.

Melalui pendekatan permainan diharapkan peserta didik memiliki pengalaman gerak yang akan menjadi bekal untuk mempelajari gerak yang lebih kompleks. Materi kombinasi gerak dasar lokomotor diajarkan pada peserta didik kelas . . .

a)

II

b)

IV

c)

VI

d)

III

e)

V

29.

Pendidikan jasmani idealnya dapat memberikan sumbangan terhadap perkembangan peserta didik secara seimbang. Bentuk latihan keseimbangan berjalan pada satu garis lurus idealnya diajarkan pada peserta didik kelas bawah, yaitu kelas

a)

V

b)

III

c)

IV

d)

VI

e)

II

30.

Melalui proses pendidikan jasmani diharapkan perkembangan peserta didik terjadi secara menyeluruh baik perkembangan jasmaniah, pengetahuan dan penalarannya. Untuk mengembangkan kemampuan peserta didik, guru idealnya mampu memberikan materi sesuai dengan perkembangan usia peserta didik. Materi pengukuran kebugaran jasmani secara sederhana diberikan pada peserta didik kelas….

a)

VI

b)

III

c)

V

d)

II

e)

IV

31.

Penggunaan metode belajar yang sesuai dengan karakteristik perkembangan motorik peserta didik akan membantu guru mencapai tujuan pembelajaran yang diharapkan. Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif diajarkan pada peserta didik kelas....

a)

II

b)

III

c)

V

d)

VI

e)

IV

32.

Materi kesehatan menjadi bagian yang amat penting untuk diajarkan kepada peserta didik SD, mulai dari kesehatan diri sampai pada pemeliharaan alat-alat reproduksi. Sejak di kelas berapa peserta didik diberikan materi mengenai alat-alat reproduksi?

a)

III

b)

VI

c)

II

d)

V

e)

IV

33.

Pendidikan jasmani tidak hanya menjadikan peserta didik sebagai anggota masyarakat sekedar tahu tentang kesehatan tetapi juga memiliki keterampilan dalam beraktivitas fisik sehingga mendapatkan manfaat tubuh yang sehat. Sejak kelas berapa peserta didik diajarkan mengenai materi menjaga kesehatan diri dan lingkungannya?

a)

II

b)

III

c)

VI

d)

IV

e)

V

34.

Pada usia tertentu, seorang anak mengalami tahap perkembangan yang berbeda beda. Rentang usia 2 - 7 tahun, terjadi 3 tahap perkembangan yang merupakan sub perkembangan gerak dasar sebagai berikut….

a)

Tahap pengenalan - tahap kematangan - tahap dasar

b)

Tahap kematangan - tahap dasar - tahap pengenalan

c)

Tahap pengenalan - tahap dasar - tahap kematangan

d)

Tahap dasar - tahap pengenalan - tahap kematangan

e)

Tahap dasar - tahap kematangan - tahap pengenalan

35.

Peserta didik mengalami kelelahan setelah melakukan permainan gobak sodor dan menyebabkan rasa pegal pada otot-otot mereka. Kondisi yang demikian disebabkan karena….

a)

penumpukan asam laktat di dalam otot

b)

keringat tidak keluar dengan sempurna

c)

daya tahan tubuh tidak terlatih

d)

pemanasan yang dilakukan kurang

e)

otot tidak sering dilatihkurang

36.

Tahap perkembangan motorik untuk anak usia 2 - 7 tahun terdiri dari tiga tahapan perkembangan gerak. Tahap perkembangan gerak untuk peserta didik usia 6 - 7 tahun adalah tahap . . .

a)

dasar

b)

refleks

c)

transisi

d)

pengenalan

e)

matang

37.

Aktivitas fisik berupa olahraga menimbulkan perubahan terhadap organ-organ tubuh manusia. Perubahan fisiologis terjadi akibat dari latihan. Efektifitas latihan akan terlihat apabila denyut nadi berada pada zona . . .

a)

recovery

b)

latihan

c)

istirahatn

d)

maksimum

e)

pulih asal

38.

Fisiologi adalah ilmu yang mempelajari fungsi atau cara kerja organ-organ tubuh serta perubahan-perubahan yang terjadi akibat pengaruh dari dalam maupun luar tubuh. Sebelum melakukan aktifitas pembelajaran PJOK, seorang guru idealnya mengetahu idenyut nadi peserta didiknya, berapa rata-rata denyut nadi sebelum melakukan aktivitas fisik?

a)

100 bpm

b)

220 - umur

c)

120 bpm

d)

60 - 70 bpm

e)

220 bpm

39.

Dalam upaya memperbaiki gerakan, peserta didik melakukan proses pengulangan gerak untuk menghasilkan gerak yang efisien. Fase keterampilan gerak manakah yang dilakukan oleh peserta didik tersebut?

a)

dinamis

b)

kognitif

c)

asosiatif

d)

afektif

e)

otomatis

40.

Belajar gerak khusus dipengaruhi oleh berbagai bentuk latihan, pengalaman atau situasi belajar pada gerak manusia. Berikut 3 tahapan belajar gerak ( motor learning)...

a)

verbal kognitif - otomatisasi - gerak

b)

verbal kognitif - gerak - otomatisasi

c)

otomatisasi - verbal kognitif - gerak

d)

gerak - otomatisasi - verbal kognitif

e)

gerak - verbal kognitif - otomatisasi

41.

Dalam pembelajaran pola gerak dasar lempar cakram, mengapa cakram dilemparkan searah dengan jarum jam?

a)

Agar mendapatkan tenaga maksimal

b)

Agar cakram dapat melambungsimal

c)

Menghasilkan lemparan yang optimal

d)

Tubuh mendapatkan tenaga tambahanl

e)

Membantu lengan menghasilkan tenaga optimal

42.

Dalam melakukan pola gerak dasar lempar cakram, hal yang perlu diperhatikan untuk menghasilkan lemparan yang optimal adalah..

a)

melempar cakram sekuat-kuatnya

b)

searah jarum jam cakram dilemparkan

c)

dibantu oleh putaran tubuh

d)

cakram dilempar sejajar dengan bahu

e)

melempar cakram berlawanan arah jarum jam

43.

Salah satu fase perkembangan gerak adalah reflektif yang terjadi pda saat anak…..

a)

berusia 2 sampai 6 tahun

b)

berusia 0 sampai 1 tahun

c)

berada dalam kandungan

d)

berusia di atas 10 tahun

e)

berusia 6 sampai 10 tahun

44.

Berikut ini adalah urutan tahap perkembangan gerak yang benar ...

a)

Tahap gerakan Kasar, tahap gerakan Dasar, Tahap gerakan Refleksif, Tahap gerakan Khusus

b)

Tahap gerakan Kasar, tahap gerakan Dasar, Tahap gerakan Refleksif

c)

Tahap gerakan Refleksif, Tahap gerakan Dasar, Tahap gerakan Kasar, Tahap gerakan Khusus

d)

Tahap gerakan Dasar, Tahap gerakan Refleksif, Tahap gerakan Kasar, Tahap gerakan Khusus

e)

Tahap gerakan Refleksif, Tahap gerakan Kasar, Tahap gerakan Dasar, Tahap gerakan Khusus

45.

Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP akan mengalami fase gerak spesialisasi. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) tahap sub perkembangan gerak, yaitu…

a)

awal - dasar – pematangan

b)

pembiasaan refleks - precontrol

c)

transisi - aplikasi - pemanfaataan jangka Panjang

d)

refleksi - dasar - spesialisasi

e)

pembentukan informasi - penerimaan informasi

46.

Pendidikan jasmani merupakan proses pendidikan yang melibatkan interaksi antara peserta didik dengan lingkungan yang dikelola melalui akvitas fisik. Berikut pernyataan yang tepat mengenai hubungan pendidikan jasmani dengan pendidikan olahraga….

a)

Pendidikan jasmani dan olahraga bersama-sama memanfaatkan waktu luang untuk melakukan olahraga dan rekreasi.

b)

Pendidikan jasmani dan olahraga melalui aktivitas fisik memberikan kesempatan mendemonstrasikan kemampuan seseorang.

c)

Pendidikan jasmani dan olahraga melibatkan segala bentuk permainan dalam mengembangkan nilai-nilai sportifitas.

d)

Pendidikan jasmani dan olahraga bersama-sama memfokuskan pada prestasi optimal dalam setiap penampilan.

e)

Pendidikan jasmani dan olahraga melibatkan bentuk-bentuk gerakan melalui aktifitas jasmani, permainan,olahraga, rekreasi dan dansa.

47.

Berikut pernyataan yang tepat mengenai hubungan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan...

a)

Melakukan aktivitas fisik dalam mencapai tujuan hidup sehat.

b)

Mengembangkan potensi individu untuk menguasai keterampilan berolahraga.

c)

Membiasakan gaya hidup sehat untuk mengubah perilaku masyarakat.

d)

Mengubah perilaku individu melakukan aktivitas fisik untuk tujuan kesehatan...

e)

Mengembangkan keterampilan diri untuk mencapai derajat kesehatan.

48.

Berikut pernyataan yang tepat mengenai hubungan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan di Sekolah Dasar...

a)

Memahami bentuk-bentuk olahraga/permainan sederhana untuk mengembangakan potensi individu.

b)

Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular..

c)

Memahami perlunya memilih makanan bergizi dan jajanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.

d)

Menjaga sikap tubuh dan bergerak secara seimbang dalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana.

e)

Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan olahraga/sederhana yang dimodifikasi.

49.

Hubungan pendidikan olahraga dan pendidikan kesehatan adalah...

a)

Kesadaran melakukan aktivitas jasmani melalui penguasaan keterampilan olahraga.

b)

Perubahan perilaku hidup sehat untuk tujuan kesehatan dilakukan melalui aktivitas olahraga.

c)

Menerapkan gaya hidup sehat untuk memberikan keteladanan kepada lingkungan sekitar.

d)

Mengembangkan kemampuan fisik untuk menguasai berbagai cabang olahraga.

e)

Melalalui penguasaan keterampilan olahraga didapatkan derajat kebugaran yang baik.

50.

Perhatikan pernyataan berikut:

1. permainan

2. aktivitas kebugaran

3. aktivitas fisik

4. olahraga

Berikut ruang lingkup materi yang diajarkan dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah….

a)

2 dan 4

b)

1 dan 3

c)

1 dan 2

d)

2 dan 3

e)

1 dan 4

51.

Rekreasi yang berbentuk aktivitas olahraga atau sebaliknya olahraga dalam bentuk rekreasi akan berpengaruh pada peningkatan kesehatan....

a)

fisik, mental, dan budaya

b)

mental, social, dan spiritual

c)

fisik, spiritual, dan sosial

d)

mental, fisik, dan social

e)

fisik, mental, dan spiritual

52.

Permainan Hitam-Hijau yang dimainkan tanpa alat terdiri dari dua barisan, yaitu barisan A yang dinamakan Hijau dan barisan B yang dinamakan Hitam. Jarak antara barisan A dan B kurang lebih sejauh 2 meter dan jarak dari masing-masing barisan ke belakang kurang lebih 10 - 20 meter sebagai batas untuk lari. Berikut tujuan permainan hijau-hitam ditinjau dari aturan permainan....

a)

menerapkan tanggung jawab

b)

melatih kecepatan reaksi

c)

meningkatkan disiplin

d)

mengembangkan jati diri

e)

mengenal warna

53.

Saat regu A berlari sekencang-kencangnya mengejar anggota regu B pada permainan HIJAU-HITAM ada keinginan dari beberapa anggota regu A untuk menangkap regu B atau sebaliknya. Hal yang menyebabkan anggota regu ingin memenangkan permainan adalah….

a)

motivasi tinggi

b)

tanggungjawab

c)

eksistensi

d)

pantang menyerah

e)

percaya diri

54.

Permainan hijau hitam dilakukan oleh dua regu, anggota regu harus berkonsentrasi pada instruksi yang diberikan oleh pemimpin permainan. Kedua regu harus cepat bereaksi sesaat setelah aba-aba diberikan. Regu HIJAU menangkap regu HITAM atau sebaliknya. Komponen kebugaran jasmani apa yang dikembangkan ketika regu HIJAU-HITAM berusaha saling menangkap dan menghindar?

a)

kelincahan

b)

kecepatan

c)

kekuatan

d)

daya ledak otot

e)

kecepatan reaksi

55.

Pada permainan HIJAU-HITAM saat ada keinginan sesama anggota regu untuk mencari strategi memenangkan permainan dan didukung oleh anggota regu yang lain, hal yang dimunculkan oleh para pemain adalah….

a)

motivasi tinggi

b)

Pantang menyerah

c)

percaya diri

d)

tanggungjawab

e)

eksistensi

56.

Pada saat bermain kasti, pemukul pertama berhasil memukul bola dengan benar dan dapat berlari ke tiang hinggap 1 dan tiang hinggap 2, serta dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat secara langsung tanpa terhalang oleh penjaga. Dari keterangan diatas maka point yang diperoleh oleh pemain tersebut adalah…

a)

1

b)

4

c)

0

d)

2

e)

3

57.

Pada permainan bola kasti, ketika pemain berlari sekencang-kencangnya ke tiang hinggap dan tiba-tiba berhenti. Saat berhenti tiba-tiba di tiang hinggap berlaku hukum Newton I, dengan posisi tubuh….

a)

menyentuh tiang

b)

terjatuh ke tanah

c)

terdorong ke depan

d)

melenting

e)

terduduk

58.

Tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut, merupakan cara melempar bola . . .

a)

samping

b)

rendah

c)

lurus mendatar

d)

menggelundung

e)

melambung

59.

Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola . . . .

a)

samping

b)

melambung

c)

menggelundung

d)

rendah

e)

mendatar

60.

Pada saat bermain kasti, pemukul pertama berhasil memukul bola dengan benar dan dapat berlari ke tiang hinggap 1 dan berhenti menunggu kesempatan untuk berlari ke tiang hinggap 2, setelah kawan yang lain memukul pelari pertama berlari ke tiang hinggap 2 dan langsung dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat diikuti oleh kawan setim dibelakangnya. Berapa point yang di dapat oleh pemukul pertama dan ke pemukul berapa pemain pertama bisa sampai ke ruang bebas?

a)

poin satu dan dari pemukul kedua

b)

poin satu dan dari pemukul ketiga

c)

poin dua dan dari pemukul kedua

d)

poin tiga dan dari pemukul ketiga

e)

poin dua dan dari pemukul ketiga

61.

Permainan hijau hitam dilakukan oleh dua regu, anggota regu harus berkonsentrasi pada instruksi yang diberikan oleh pemimpin permainan. Kedua regu harus cepat bereaksi sesaat setelah aba-aba diberikan. Regu A menangkap B atau sebaliknya. Komponen kebugaran jasmani apa yang dikembangkan pada saat pemimpin permainan memberikan aba-aba HI….JAU atau HI…TAM?

a)

kecepatan reaksi

b)

kelincahan

c)

daya tahan

d)

kekuatan

e)

kecepatan

62.

Permainan bola kasti di Indonesia sudah dimainkan sejak zaman penjajahan Belanda dan Jepang. Penemu permainan bola kasti adalah negara….

a)

Belanda

b)

Irlandia

c)

Inggris

d)

Amerika

e)

Skotlandia

63.

Kajian penting psikologi olahraga dalam Pendidikan jasmani salah satunya adalah tentang motivasi, terdapat beberapa teknik yang dapat dilakukan guru untuk meningkatkan motivasi belajar peserta didiknya. Memberi pujian, memberi koreksi dan sugesti, memberi petunjuk atau arahan adalah contoh memberi motivasi dengan teknik….

a)

behavioral

b)

citra mental

c)

supervisi

d)

intensif

e)

verbal

64.

Dari segi sejarah, perkembangan cabang-cabang olahraga pada skala internasional tidak bisa dipisahkan dari diselenggarakannya pesta olahraga antar benua.

Barron Pierre de Coubertin

adalah pencipta….

a)

Olimpiade Sparta

b)

Olimpiade modern

c)

Olimpiade Yunani kuno

d)

Olimpiade kuno

e)

Olimpiade Romawi

65.

Penerapan sosiologi olahraga dalam pembelajaran PJOK yang efektif adalah...

a)

diberi contoh atau teladan yang baik oleh pengajar

b)

diajarkan, diberi contoh, dan diberi hadiah atau hukuman

c)

diajarkan dengan menerangkan bagaimana melakukan tugas atau latihan

d)

diberi hukuman untuk kesalahan yang dilakukan

e)

diberi hadiah untuk prestasi yang diperoleh

66.

Tuntutan profesional guru menghadapi abad 21 harus memiliki kompetensi pedagogic, kepribadian, sosial, dan professional. Dalam pembentukan karakter dan sikap peserta didik, guru memiliki peran penting sebagai...

a)

guru yang berkualitas

b)

pemberi keteladanan

c)

pendidik yang cerdas

d)

desainer program pembelajaran

e)

pengajar yang kreatif

67.

Proses dan keberhasilan belajar peserta didik ditentukan oleh peran yang dibawakan guru selama interaksi kegiatan belajar mengajar berlangsung. Kompetensi profesional guru dalam mengajar dapat dikembangkan melalui….

a)

forum group discussion perencanaan pembelajaran

b)

menyusun penelitian tindakan kelas

c)

kegiatan penyusunan RPP di komunitas guru

d)

pendidikan dan pelatihan model-model pembelajaran

e)

workshop penyusunan bahan belajar

68.

Pada tanggal 8 - 12 September 1948, salah satu even bersejarah bagi olahraga di Indonesia adalah terselenggaranya Pekan Olahraga Nasional (PON) I yang diselenggarakan di kota….

a)

Jakarta

b)

Jogjakarta

c)

Surabaya

d)

Surakarta

e)

Bandung

69.

Pada pembelajaran aktivitas senam berdiri satu kaki, salah satu peserta didik mengalami kesulitan dalam melakukan posisi tersebut,namun ia terus mencoba sampai akhirnya mampu melakukan gerakan tersebut. Kondisi psikologis yang ditunjukan oleh peserta didik tersebut adalah….

a)

percaya diri

b)

tanggungjawab

c)

kepercayaan diri

d)

pantang menyerah

e)

motivasi tinggih

70.

Mendefinisikan psikologi dalam gerak adalah…

a)

ilmu pengetahuan yang mempelajari tingkah laku manusia/peserta didik, baik sebagai individu maupun dalam hubungannya dengan temannya

b)

ilmu pengetahuan yang mempelajari tingkah laku gerak manusia/peserta didik, baik sebagai individu maupun dalam hubungannya dengan yang lain di lingkungannya.

c)

ilmu pertumbuhan dan perkembangan kualitas diri dan lingkungan seimbang

d)

pengetahuan yang mempelajari tingkah laku manusia/peserta didik, baik sebagai individu maupun dalam hubungannya dengan lingkungannya.

e)

ilmu pengetahuan yang mempelajari tingkah laku manusia/peserta didik, baik sebagai individu maupun dalam hubungannya dengan daerahnya.

71.

PJOK merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai nilai (sikap-mental-emosional-sportivitas-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang....

a)

pertumbuhan dan perkembangan kualitas diri dan lingkungan seimbang

b)

pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang

c)

pertumbuhan dan perkembangan kualitas dinamik dan dinamis seimbang

d)

pengetahuan yang mempelajari tingkah laku manusia/peserta didik, baik sebagai individu maupun dalam hubungannya dengan temannya

e)

pertumbuhan dan perkembangan kualitas sardik dan bangunan seimbang

72.

Melalui pendidikan jasmani kepercayaan diri dan citra diri (self esteem) peserta didik akan berkembang. Dalam membentuk kepercayaan diri dan citra diri yang dapat dilakukan oleh guru adalah....

a)

Memberi semangat peserta didik untuk terus meningkatkan citra dirinya

b)

Memberikan pujian kepada peserta didik yang berhasil menguasai keterampilan gerak

c)

Memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk tampil pada even olahraga

d)

Membangun citra diri murid melalui program ekstra kurikuler olahraga

e)

Membantu peserta didik untuk meningkatkan kepercayaan dirinya

73.

Keyakinan yang tidak bisa disangkal terkait falsafah pendidikan jasmani adalah….

a)

Penjas meningkatkan kesehatan peserta didik

b)

Penjas dapat diupayakan untuk mengembangkan kepribadian

c)

Penjas mengembangkan keterampilan (psikomotor)

d)

Penjas satu satunya yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani

e)

Penjas meningkatkan kemampuan kognitif

74.

Aktivitas jasmani dapat menjadi medium pergaulan sosial (social intercourse), yaitu bertemu dengan orang-orang baru dan untuk mempercepat atau mempererat hubungan yang telah ada. Berdasarkan pernyataan tersebut, penerapan dalam pendidikan jasmani adalah….

a)

Di akhir semester mengadakan kegiatan class meeting di sekolah

b)

Mengikuti event pertandingan ataupun perlombaan antar sekolah

c)

Mengaktifkan kegiatan-kegiatan ekstra kurikuler di lingkungan sekolah

d)

Memberikan kesempatan bergaul seluas-luasnya kepada peserta didik

e)

Mengadakan pertemuan rutin untuk membuat program ekstrakurikuler

75.

Nine events of instruction dari Gagne salah satunya adalah memberikan umpan balik ( provide feedback ). Yang merupakan kegiatan memberikan umpan balik ….

a)

menjelaskan jawaban peserta didik yang perlu dilengkapi

b)

memberikan langkah pembelajaran

c)

memberikan penilaian

d)

menentukan langkah pembelajaran

e)

memberikan contoh jawaban yang benar

76.

5 level sikap dari Taksonomi Bloom secara berurutan adalah….

a)

responding - valuing -- receiving - organizing - characterizing

b)

receiving - valuing - responding - organizing - characterizing

c)

responding - receiving -- valuing - organizing - characterizing

d)

receiving - responding - valuing -- characterizing organizing

e)

receiving - responding - valuing - organizing - characterizing

77.

Nine events of instruction

dari Gagne salah satunya adalah memberikan perhatian ( gain attention ). Yang dapat dilakukan olehguru PJOK saat pelaksanaan pembelajaran PJOK di lapangan terbuka adalah….

a)

memberikan contoh

b)

memberikan langkah pembelajaran

c)

memberikan umpan balik

d)

menjelaskan tujuan pembelajaran

e)

meniup peluit panjang

78.

6 level pengetahuan dari Taksonomi Bloom secara berurutan adalah….

a)

knowledge - comprehension - application - analysis - synthesis - evaluation

b)

comprehension - application - analysis - synthesis - evaluation

c)

application - analysis - synthesis - evaluation - knowledge - comprehension

d)

comprehension - knowledge - application - analysis - synthesis - evaluation

e)

knowledge - comprehension - application - analysis -- evaluation

-

synthesis

79.

Teori belajar yang mengutamakan perubahan tingkah laku pada individu yang belajar dengan mengutamakan hubungan stimulus dan respon merupakan teori belajar....

a)

konstruktivistik

b)

behavioristik

c)

kognivistik

d)

knowledge

e)

humanistik

80.

Penulisan tujuan pembelajaran yang utuh harus mengacu pada prinsip-prinsip perumusan tujuan pembelajaran. Berikut salah satu komponen tujuan pembelajaran….

a)

humanis

b)

degree

c)

nurturant effect

d)

main effect

e)

konstruktif

81.

Dalam merumuskan tujuan pembelajaran, unsur perilaku yang terdapat pada rumusan tujuan pembelajaran ditulis….

a)

menggunakan kata keterangan

b)

menggunakan kata kerja

c)

secara singkat

d)

secara terukur

e)

secara jelas

82.

Penulisan tujuan pembelajaran yang utuh harus mengacu pada prinsip-prinsip perumusan tujuan pembelajaran. Berikut salah satu komponen tujuan pembelajaran….

a)

main effect

b)

konstruktif

c)

nurturant effect

d)

behavior

e)

humanis

83.

Guru memberikan beberapa tugas, peserta didik menentukan di mana, kapan, bagaimana, dan tugas mana yang akan dilakukan pertama kali, kemudian guru memberi umpan balik . Gaya mengajar tersebut adalah gaya mengajar….

a)

menilai diri sendiri (self check style)

b)

berbalasan (reciprocal style)

c)

latihan (practice style)

d)

inklusi (inclusion style)

e)

komando (command style)

84.

Pemilihan gaya pengajaran menurut Mosston lebih berupa sebuah kontinum, dengan spektrum gaya yang didasarkan pada jumlahpembuatan keputusan yang diberikan guru pada peserta didik. Gaya mengajar yang memberikan kesempatan kepada peserta didik berperan sebagai pelaku dan peserta didik yang lain menjadi pengamat dan memberikan umpan balik adalah….

a)

menilai diri sendiri (self check style)

b)

berbalasan (reciprocal style)

c)

latihan (practice style)

d)

inklusi (inclusion style)

e)

komando (command style)

85.

Pemilihan gaya mengajar menurut Mosston lebih berupa sebuah kontinum, dengan spektrum gaya yang didasarkan pada jumlah pembuatan keputusan yang diberikan guru pada peserta didik. Ketika peserta didik menentukan kekurangan dan mencoba memperbaiki dirinya, gaya mengajar yang digunakan adalah….

a)

menilai diri sendiri (self check style)

b)

berbalasan (reciprocal style)

c)

latihan (practice style)

d)

inklusi (inclusion style)

e)

komando (command style)

86.

Guru menentukan tugas pembelajaran dengan target atau kriteria yang berbeda-beda tingkat kesulitannya untuk masing-masing peserta didik. Peserta didik diberi keleluasaan untuk menentukan tingkat kesulitan dari tugas mana yang sesuai dengan kemampuannya. Gaya mengajar tersebut adalah….

a)

menilai diri sendiri (self check style)

b)

berbalasan (reciprocal style)

c)

latihan (practice style)

d)

inklusi (inclusion style)

e)

komando (command style)

87.

Tindakan mengidentifikasi masalah dalam melakukan shooting saat bermain bola basket, menunjukkan elemen keterampilan berpikir kritis pada tahap....

a)

focus

b)

clarity

c)

inference

d)

situation

e)

reason

88.

Pada pembelajaran kebugaran jasmani, guru menggunakan model problem based learning. Pada tahapan pengumpulan informasi dan data, berikut contoh pernyataan yang tepat….

a)

Guru menanyakan kepada peserta didik tentang kesalahan yang sering mereka temukan pada saat melakukan gerakan latihan tersebut

b)

Peserta didik mempraktikkan gerakan-gerakan latihan kekuatan otot secara berpasangan sesuai dengan lembar kerja yang ditentukan oleh guru

c)

Peserta didik menyusun hasil kerja kelompok berupa paparan, peragaan atau dalam bentuk lembaran dan penampilan gerak

d)

Peserta didik menetapkan solusi penyelesaian masalah dari kesalahan gerakan-gerakan latihan kekuatan otot yang mereka lakukan.

e)

Guru memperhatikan dan langsung memperbaiki gerakan-gerakan latihan kekuatan otot yang sedang dipraktikkan peserta didik

89.

Dalam pembelajaran pendidikan jasmani banyak sekali adegan pembelajaran yang memerlukan diskusi terbuka yang menantang penalaran peserta didik. Kemampuan berpikir dan daya analisis dikembangkan melalui permasalahan-permasalahan yang diberikan oleh guru. Kemampuan nalar membuat keputusan memecahkan suatu permasalahan merupakan proses…

a)

berpikir kritis

b)

pemecahan masalah

c)

kemampuan nalar

d)

membuat keputusan

e)

berpikir kreatif

90.

Dalam merumuskan tujuan pembelajaran, unsur perilaku yang terdapat pada rumusan tujuan pembelajaran ditulis….

a)

Secara jelas

b)

Menggunakan kata kerja

c)

Secara singkat

d)

Menggunakan kata keterangan

e)

Secara terukur

91.

Untuk melihat keberhasilan proses pembelajaran sebagai seorang guru, idealnya melakukan tindakan reflektif atas apa yang sudah dilakukannya. Salah satu tindakan reflektif yang dapat dilakukan oleh guru adalah melakukan penelitian tindakan kelas. Tahapan siklus PTK terdiri dari planning, action, observation, dan reflection. Tahapan reflection berguna untuk….

a)

penerapan dari perencanaan yang telah dibuat berupa perbaikan proses

b)

bahan masukan untuk merevisi terhadap rencana yang telah dilaksanakan

c)

mencermati serta mendokumentasikan semua bentuk perubahan yang terjadi di kelas

d)

melaksanakan tindakan yang akan dilaksanakan pada awal siklus PTK

e)

informasi untuk merevisi tindakan yang akan dilakukan dalam penelitian

92.

Assessment for learning dilakukan selama proses pembelajaran berlangsung dan biasanya digunakan sebagai dasar untuk melakukan perbaikan proses belajar mengajar. Berkikut pernyataan yang tepat dalam melakukan assessment for learning adalah….

a)

Pendidik melibatkan peserta didik dalam proses penilaian proses

b)

Pendidik memberikan penilaian hasil belajar melalui tes sumatif

c)

Pendidik dapat memberikan umpan balik terhadap proses belajar

d)

Peserta didik memiliki pengalaman belajar menilai dirinya sendiri

e)

Peserta didik dilibatkan dalam merumuskan prosedur penilian

93.

Pemanfaatan penilaian bukan sekadar mengetahui pencapaian hasil belajar, justru yang lebih penting adalah bagaimanapenilaian mampu meningkatkan kemampuan peserta didik dalam proses belajar.

Assessment as learning

berfungsi sebagaiformati dan dilaksanakan selama proses pembelajaran berlangsung. Teknik penilaian yang digunakan dalam

assessment aslearning

adalah….

a)

penilaian antar teman dan tes lisan

b)

penilaian diri dan penilaian antar teman

c)

penilaian antar teman dan portofolio

d)

penilaian diri dan tes tulis

e)

tes lisan dan penilaian diri

94.

Assessment for learning dilakukan selama proses pembelajaran berlangsung dan biasanya digunakan sebagai dasar untuk melakukan perbaikan proses belajar mengajar. Berkikut pernyataan yang tepat dalam melakukan assessment for learning adalah….

a)

peserta didik memiliki pengalaman belajar menilai dirinya sendiri

b)

pendidik dapat memberikan umpan balik terhadap proses belajar

c)

pendidik memberikan penilaian hasil belajar melalui tes sumatif

d)

pendidik melibatkan peserta didik dalam proses penilaian proses

e)

peserta didik dilibatkan dalam merumuskan prosedur penilian

95.

Untuk melihat keberhasilan proses pembelajaran sebagai seorang guru, idealnya melakukan tindakan reflektif atas apa yang sudah dilakukannya. Salah satu tindakan reflektif yang dapat dilakukan oleh guru adalah melakukan penelitian tindakan kelas. Tahapan siklusPTK terdiri dari planning, action, observation, dan reflection. Tahapan reflection berguna untuk….

a)

mencermati serta mendokumentasikan semua bentuk perubahan yang terjadi di kelas

b)

informasi untuk merevisi tindakan yang akan dilakukan dalam penelitian

c)

penerapan dari perencanaan yang telah dibuat berupa perbaikan proses

d)

melaksanakan tindakan yang akan dilaksanakan pada awal siklus PTK

e)

bahan masukan untuk merevisi terhadap rencana yang telah dilaksanakan

96.

Penentuan KKM salah satunya didasarkan pada intake , yaitu….

a)

potensi peserta didik untuk mendapatkan kompetensi yang diinginkan

b)

lingkungan belajar yang mendukung terselenggaranya pembelajaran

c)

kompleksitas dan kerumitan materi ajar yang akan disampaikan

d)

daya dukung sarana prasarana yang akan digunakan di sekolah

e)

jumlah kompetensi dasar yang akan diajarkan dalam setahun

97.

Dalam melaksanakan penilaian, seorang guru PJOK tentunya harus mengacu pada prinsip dari penilaian. Yang bukan termasuk pada prinsip penilaian pembelajaran adalah....

a)

homogen

b)

obyektif

c)

tertulis

d)

reliabel

e)

valid

98.

Seorang guru PJOK akan melakukan penilaian pada materi servis pada bola voli. Ada beberapa tekhnik yang bisa dilakukan dan dibawah ini yang bukan termasuk kepada bentuk penilaian yang dapat dilakukan oleh guru adalah....

a)

penilaian mandiri

b)

penilaian proyek

c)

penilaian berjenjang

d)

penilaian tertulis

e)

penilaian sikap

99.

Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM) dirumuskan dengan mempertimbangkan 3 hal, diantaranya adalah keadaan siswa (intake). Pernyataan yang tepat mengenai komponen intake dalam merumuskan KKM adalah….

a)

makin tinggi rerata skor/nilai siswa pada saat awal masuk maka skor KKM makin tinggi

b)

makin beragam siswanya maka skor KKM makin tinggi

c)

makin rendah rerata skor/nilai siswa pada kelas sebelumnya semester yang sama maka makin rendah skor KKM nya

d)

makin homogen siswanya maka skor KKM makin tinggi

e)

makin tinggi rerata skor/nilai siswa pada saat awal masuk maka skor KKM makin rendah

100.

Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM) dirumuskan dengan mempertimbangkan 3 hal, diantaranya adalah kompleksitas. Pernyataan yang tepat mengenai komponen kompleksitas dalam merumuskan KKM….

a)

mengidentifikasi kualifikasi akademik pendidik dan jumlah peserta didik dalam satu kelas

b)

memperhatikan dan menganalisis rata-rata nilai rapor peserta didik di kelas sebelumnya

c)

memperhatikan hasil analisis jumlah, kedalaman, dan keluasan dari KD melalui forum KKGO

d)

menghitung jumlah peserta didik laki-laki dan perempuan dalam satu kelas

e)

melihat rata-rata nilai rapor peserta didik di kelas sebelumnya