NEW
Font size
Worksheetsשיעור ספורט י2
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
,אתה מאחר לאוניברסיטה ואין לך זמן לארוחת בוקר.
מה הדבר הטוב ביותר לעשות?
לעזוב את הבית בלי לאכול. אבל לקוות שלמישהו בכיתה יש משו טעים
לקחת פחית משקה ולפתוח אותה בדרך לבית הספר
לקחת חטיף בריאות או בננה ולאכול בדרך
חלבון נמצא במאכלים רבים שאתה אוהב כולל פיצה, המבורגר ושניצל.!!
מהי הסיבה העיקרית שהגוף שלך זקוק לחלבון?
לבנות ולשמור את הרקמות בגוף
לחזק את העצמות
להגביר את זרימת הדם ללב
כל התשובות נכונות
,סידן הוא מינרל חשוב לבניית העצמות והשיניים
איזה מזון מהמזונות הבאים הוא המקור הטוב ביותר לסידן?
חזה עוף
בננה
יוגורט
לחם
כמה פעמים בשבוע עליך לעשות פעילות גופנית?
לפחות פעם אחת בשבוע למשך שעה
פעם אחת ביום למשך 15 דקות
!שבעה ימים בשבוע
לפחות 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות
אתה נמצא שעה לפני משחק כדורגל ואתה רעב. מה תאכל
גלידה
חתיכת עוגה (קצת אנרגיה) י
תפוח ופרוסת עוגה יבשה
ספגטי או שתי פרוסות לחם
לפני אימון מומלץ לאכול:
חטיף חלבון
כריך ומיץ טבעי
תמרים ושקדים
עוגיה
פעילות גופנית מומלצת
רק לנערים
רק למבוגרים
בכל גיל
לפעילות גופנית יש הרבה יתרונות.
כן
לא
לא יודע
?האם מותר לאכול שוקולד
לא מה פתאום זה לא בריא
כן בוודאי וכמה שיותר
מותר לאכול אבל הכל במידה
רק שוקולד לבן
?מה הזמן הנכון לאכול לפני פעילות גופנית
שעתיים לפני האימון
לא אוכלים לפני אימון
10 דקות פני
יום לפני
