Cuando alguien me pide que haga algo que no quiero, digo NO sin sentir culpa o ansiedad.

Me siento a gusto hablando a grupos numerosos de personas.

Expreso con confianza mis opiniones honestas a figuras de autoridad (jefe, padres, maestros

Cuando experimento sentimientos poderosos (coraje, frustración, desilusión) las expreso fácilmente con palabras.

Cuando expreso coraje lo hago sin culpar a los demás por “hacerme enojar”.

Me siento a gusto expresando mis puntos de vista frente a grupos.

Si no estoy de acuerdo con la opinión de la mayoría en una reunión, puedo “mantenerme en mis cinco sentidos” sin sentirme incómoda o ser áspera.

Cuando cometo un error, lo reconozco.

Les digo a los demás cuando su conducta me crea problemas.

Fácil y cómodamente me mezclo con nuevas personas en situaciones sociales.

Cuando hablo sobre mis creencias, lo hago sin etiquetar las opiniones de los demás como: “loco”, “tonto”, “ridículo”.

Supongo que la mayoría de la gente es competente y confiable y no tengo dificultad de dejar responsabilidades a su cargo.

Cuando pienso en hacer algo que jamás he intentado, confío en que puedo aprender a hacerlo.

Creo que mis necesidades son tan importantes como las ajenas y tengo derecho a que se realicen las mías.