WorksheetsSaúde e Educação Física
Total questions: 16
Worksheet time: 14mins
A qualidade de vida é influenciada pela saúde.
SIM
NÃO
A prática regular de atividade física ...
promove a depressão.
promove o bem estar psicológico.
aumenta o stress.
O período de descanso noturno (sono) ...
te deixa mais sonolento
não tem nenhum efeito na saúde.
melhora a memória
Quais dos seguintes fatores são importantes para um estilo de vida saudável?
Repousar, no mínimo, 8 horas por dia.
Passar várias horas a jogar no computador.
Fazer uma alimentação baseada no "fast food".
Não atividade física regular.
Como chamamos à falta de exercício físico ou atividade física?
nomadismo
vida não saudável
preguiça
sedentarismo
"O ALONGAMENTO' é uma das formas de se melhorar a FLEXIBILIDADE?
Sim
Não
O QUE SIGNIFICA A SIGLA I.M.C. ?
ÍNDICE DE MOVIMENTO CORPORAL
ÍNDICE DE MASSA CALCULADA
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL
A nossa saúde e bem-estar depende de...
fazermos e comermos o que queremos.
uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física regular.
comer mais carne e passar mais tempo feliz
ir mais vezes ao médico
Quais são os benefícios de se exercitar?
Beneficia o corpo, a saúde em geral e a mente.
Beneficia somente o corpo.
beneficia somente a saúde em geral
Beneficia somente a mente
Escolhe a bebida mais saudável.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas?
Qual destes alimentos pertence à categoria dos legumes?
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 3 lanches.
3 refeições principais e 2 lanches.
2 refeições principais e 3 lanches.
1 refeição principal e 3 lanches.
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Completas, equilibradas e variadas.
O que não deves comer diariamente?
Sopa.
Saladas.
Fruta.
Guloseimas.
Uma consequência de uma má alimentação é...
a obesidade.
a anemia.
o reumatismo.
a insónia.
