Worksheetsתזונה נכונה
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
1. ?האם אפשר לוותר על ארוחת הבוקר לפני בית ספר
כן אפשר לאכול ישר צהריים
אם לא רעבים לא אוכלים
לא ארוחת הבוקר אפילו הקלה ביותר כולל שתייה היא ארוחה הכרחית
אפשר לאכול חטיף בדרך לבית הספר
2. ?האם מותר לאכול שוקולד
לא מה פתאום זה לא בריא
מותר לאכול אבל הכל במידה
רק שוקולד לבן
כן בוודאי וכמה שיותר
3. איזה שתיה הכי בריאה ?
קולה
חלב
שוקו
מים
4. ?מה הזמן הנכון לאכול לפני פעילות גופנית
10 דקות לפני האימון
שעתיים לפני האימון
לא אוכלים לפני אימון
יום לפני
5. ?בחרו את הארוחה המומלצת
המבורגר
סלט
בורקס
שניצל תירס
6. ?האם בריא לאכול בלילה
אם אני רעב אז כן
כן אבל לפני 11:00
לא ארוחה בלילה לא בריאה, אפשר לאכול משהו בקטנה ירקות,יוגרט 0% שומן
לאכול מתי שבא לכם
7. ?האם מים חשובים לפעילות הגוף
לא
מים חשובים רק שצמאים
כן
אפשר לשתות מה שרוצים, העיקר זה שתייה
8. ?האם בריא לאכול ירקות ופירות
לא הרבה
, כן מאוד ו חייב לגוון
רק ירקות
רק פירות
9. ?האם פעילות גופנית בלי תזונה נכונה היא בריאה
אפשר רק תזונה נכונה
לא חייבים לשלב אכילה נכונה וגם פעילות גופנית לאורח חיים בריא
אפשר רק פעילות גופנית
אין קשר אחד לשני
10. ?האם חוסר בשעות שינה פוגעת בתפקוד הגוף
לא תמיד אפשר להשלים שעות שינה
אפשר לישון כמה שרוצים
כן שינה מאוד חשובה לתפקוד הגוף אך לא צריכים שינה מרובה-שינה צריכה להיות בין 6 עד 8 שעות בערב
שינה של שעתיים מספיקה,
