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Worksheets5/19-7/2六和高二體育線上課程期末測驗
Total questions: 25
Worksheet time: 21mins
這次的體育線上課程，我們認識了哪些新興球類？
圓網球
匹克球
巧固球
柔力球
以下何者在從事圓網球活動？
圓網球的規則中，有類似哪些球類的規則呢？
排球：為隔網運動，全身都可以觸球
羽球：發球位置的輪替方式
網球：0分時稱之為「LOVE」
桌球：兩隊輪流發2球
以下何者在從事巧固球運動？
巧固球有許多規則都跟哪個數字有關？
(a)
巧固球規定球員不可有身體接觸，因此防守方式極具特色，故又稱之為...
(a)
「運動節奏」訓練，英文簡稱...
(請以大寫輸入答案)
(a)
運動節奏訓練有哪些優點？
增強記憶力
提升運動表現
協調性變好
減少運動傷害
大腦認知能力提升
HIIT高強度間歇訓練的「運動時間：休息時間」比為多少？
(a)
「Tabata」這種訓練方式的名稱由來是？
是以一套訓練動作來命名
是以研究教授的名字命名
是以創辦的所在地名命名
是以推廣者的名字命名
Tabata間歇訓練實驗發現，60分鐘的中等強度訓練所提升的無氧能力，Tabata訓練只要多久時間便能達成？
3分鐘
4分鐘
5分鐘
10分鐘
運動過後，身體仍繼續燃燒熱量的狀態叫做？
(a)
從事瑜珈時，會建議使用瑜珈墊上課，主要是什麼原因？
看起來比較專業
墊子具吸汗功能
怕地面不平
具有防滑效果
請問這個瑜珈姿勢的名稱是？
拜日式
拜月式
半日式
半月式
線上課程連續6個小時後，感覺背部緊繃，可以做哪個瑜珈姿勢放鬆後背肌群？
承上題，請問答案的姿勢名稱是？
(a)
我們身上有許多骨骼肌，請問我們沒有哪種肌肉？
慢縮紅肌
快縮紅肌
快縮白肌
慢縮白肌
下列關於骨骼肌的敘述，何者是錯的？
全有全無率
一條神經僅能控制一條肌肉
分布於全身上下，約占體重的36-40%
每條神經纖維與它控制的肌纖維，稱為一運動單位
脂肪的種類有哪些？
白色脂肪
黃色脂肪
米色脂肪
褐色脂肪
下列關於脂肪的敘述，何者正確？
米色脂肪是由棕色脂肪轉變來的
白色脂肪稱為「壞的脂肪」，棕色脂肪稱為「好的脂肪」
白色脂肪因為在嬰兒身上比例最高，又稱為「嬰兒脂肪」
女性比男性更容易堆積皮下脂肪
如何提升脂肪「褐變」的效率？
皮膚擦辣椒油
去烤箱、蒸氣浴
泡冷泉
運動的時候穿厚一點
有「細胞的發電站」之稱，為人體細胞的活動提供化學能量的胞器叫做？
粒線體
葉綠體
海綿體
核糖體
請寫出體育老師的全名
(a)
這次的線上體育課，你喜歡哪些主題？(可複選)
新興球類：圓網球、巧固球
瑜珈
運動訓練法：STAR運動節奏、HIIT、Tabata
運動APP：Active Arcade、Plaicise
身體組成：骨骼肌、脂肪
關於體育線上課程，你的參與心得？
(沒有正確答案，但亂寫者測驗0分計算)
