WorksheetsVergüenza y Frustración
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué función tienen las emociones, para qué sirven?
No sirven para nada, si no sé reconocerlas.
Para sobrevivencia. (Ejemplo detectar el peligro).
Para adaptarnos mejor a nuestro entorno.
Para mejorar la comunicación
Todas las anteriores
¿Que es la vergüenza?
Sentimiento de incomodidad producido por el temor a hacer el ridículo ante alguien, o a que alguien lo haga.
Sentimiento positivo que tenemos todos alguna vez
Emoción que no alegra
Sentimiento que nos une mucho más
¿QUE ES LA FRUSTRACIÓN?
Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión que esta imposibilidad provoca.
Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión que provoca mucha alegría
Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión que une a la familia
Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión que se debe practicar
¿Para que identificamos la vergüenza y la frustración?
Para aprender a manejarlas.
Para sentir más vergüenza
Para contar cuántas veces sentimos esa emoción
Para saber demostrar nuestra vergüenza
¿Cual no es un paso para salir de la vergüenza y la frustración?
Realiza algunas respiraciones
Recurre a una persona adulta de tu confianza y exprésale cómo te sientes
Describir lo que sientes te ayudará a reducir poco a poco la intensidad de aquellas emociones que son poco agradables.
Escaparse y no volver a intentarlo
¿Cuando siento vergüenza?
debo llorar
debo enojarme
debo entristecerme
debo calmarme y pensar en la solución
¿CUÁL FUE NUESTRO PROPÓSITO?
Identificar la vergüenza y la frustración para aprender a manejarlas.
Aprender a no tener vergüenza
Aprender a tener vergüenza
Aprender a ser frustrado
Pienso que alguien me está tratando de forma injusta. Alguien se aprovecha de mí; abusa de mí. Me siento ofendido, insultado, maltratado, etc.
Frustración
Culpa
Ira
Tengo un peligro real e inminente ante mí, cierto para mi vida, la vida de mis seres queridos o mis intereses.
Culpa
Miedo
Decepción
Creer que no se ha estado a la altura de lo que se esperaba de uno. Creer que se ha hecho el ridículo. Cometer un error, “meter la pata”, no estar a la altura de las propias exigencias.
Vergüenza
Miedo
Ansiedad
