WorksheetsPJOK Kelas 3
Total questions: 30
Worksheet time: 3hrs 30mins
1. Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah . . .
a. bediri tegak, kedua tangan terentang
b. angkat kaki kiri kebelakang
c. angkat kaki kanan ke belakang
2. Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus . . .
a. ditekuk
b. dihimpit
c. direntangkan
3. Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah . . . .
a. ke depan
b. ke atas
c. ke atas
4. Gerakan menirukan bangau bertumpu pada . . . .
a. tangan
b. lengan
c. kaki
5. Gerakan menirukan kapal terbang bertumpu pada . . . .
a. kaki
b. lengan
c. tangan
6. Gerakan tersebut menirukan gerakan hewan . . . .
a. kucing
b. bangau
c. kelinci
7. Gerakan berayun pada pohon melatih kekuatan . . . .
a. kaki
b. tangan
c. bahu
9. Perhatikan gambar tersebut. gerakan tersebut adalah gerakan . . . .
a. lompat tinggi
b. lompat jauh
c. lompat kelinci
8. Sikap kapal terbang merupakan gerakan melatih . . . .
a. kekuatan
b. kelenturan
c. keseimbangan
10 Gerakan melompat adalah gerakan untuh melatih . . . .
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan
1. Salah satu senam yang dilakukan dengan mengikuti irama (ketukan) disebut ...
a. senam lantai
b. senam irama
c. senam trampolin
d. senam akrobatik
2. Alat yang biasa digunakan dalam senam irama yaitu ...
a. tongkat, simpai dan palang
b. bola, pita dan balok keseimbangan
c. tali, bola, simpai, pita, tongkat
d. tali, simpai dan cone
3. Senam irama biasanya diiringi musik instrumental yang temponya pelan seperti ...
a. musik klasik
b. musik jazz
c. musik pop
d. musik rock
4. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
a. Melemaskan otot dan sendi
b. Menguatkan Tulang
c. Keseimbangan Gerak
d. Meningkatkan Kepercayaan Diri
5. Gerakan apa yang dilakukan di atas ...
a. meliukkan badan ke bawah
b. meliukkan badan ke sampig
c. meliukkan badan ke depan
d. meliukkan badan ke belakang
7. Gerakan yang dilakukan untuk menggerakan tali di atas adalah ...
a. meliukkan badan ke belakang
b. meliukkan badan ke kiri
c. meliukkan badan ke kanan
d. Menggerakan tangan ke kiri dan ke kanan
9. Gerak berputar termasuk dalam gerak ...
a. Gerak Non Lokomor
b. Gerak Lokomotor
c. Gerak Manipulatif
d. Keseimbangan
Mempertahankan tubuh agar tetap bertahan di permukaan dan tidak tenggelam disebut ....
gerakan mengambang
gerakan meluncur
gaya bebas
Dibawah ini yang bukan alat membantu untuk mengambang adalah ....
pelampung
baju renang
ban
Apa nama gerakan pada gambar diatas ....
mengambang
bernafas
tengelam
sebelum melakukan aktivitas renang yang harus dilakukan adalah ....
pemanasan
berenang
bermain
Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....
lurus ke atas
lurus ke depan
lurus ke bawah
Yang tidak boleh dilakukan di kolam renang adalah....
bermain air
berlari di pinggir kolam
berenang di kolam renang
Nama benda yang berada pada gambar berikut adalah. . .
Papan
ban
papan luncur
pelampung
Alat yang dipakai oleh anak tersebut adalah. . .
ban
rompi renang
rompi renang
ban lengan
Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan...
berbaring
berdiri satu kaki
jongkok
duduk
Gerakan membungkukkan badan dapat melatih...
kekuatan tangan
keseimbangan
kelentukan badan
kelincahan
Beni sedang menirukan gerak...
pohon bambu
pohon kelapa
pohon mangga
pohon jambu
Permainan tradisional diatas dinamakan...
jala ikan
tapak gunung
gobak sodor
arum jeram
Alat yang dapat digunakan untuk bermain lompat tali adalah...
karet
rafia
senar
benang
