Font size
Worksheetsการออกกำลังกายฟิตเนส
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
ข้อใดคือความหมายของสมรรถภาพทางกาย
ความสามารถของร่างกายในการเล่นกีฬาได้อย่างยอดเยี่ยม
ความสามารถทางด้านของข้อต่อส่วนต่าง ๆของร่างกายในขณะที่เล่นกีฬา
ความสามารถของกล้ามเนื้อในการเผาผลาญพลังงานขณะเล่นกีฬา
ความสามารถทางด้านร่างกายที่จะประกอบกิจกรรมทางกายต่างได้อย่างประสิทธิภาพ
สมรรถภาพทางกาย แบ่งออกเป็นกี่ประเภท มีอะไรบ้าง
1 ประเภท สมรรถภาพทางกายทางกลไก (ทักษะกีฬา)
2 ประเภท สมรรถภาพทางกายเพื่อมนุษย์ สมรรถภาพทางกายทางกลไก (ทักษะกีฬา)
2 ประเภท สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ และสมรรถภาพทางกายทางกลไก (ทักษะกีฬา)
3 ประเภท สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ, สมรรถภาพทางกายทางกลไก (ทักษะกีฬา) และสมรรถภาพทางด้านสมอง
ข้อใดเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition)
ความทนทานของระบบไหลเวียนเลือด (Cadiovascular Endurance)
ความอ่อนตัว (Flexibility)
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength)
ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance)
ข้อใด ไม่ใช่สมรรถภาพทางกลไก Motor Physical Fitness
(ทักษะกีฬา : Sport Skills)
ความอ่อนตัว (Flexibility), ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength)
การประสานงานของร่างกาย (Coordination) , ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction time)
การทรงตัว (Balance) ,ความเร็ว (Speed)
พลัง (Power) ,ความคล่องแคล่ว (Agility)
ข้อใด คือ ความหมายของความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular endurance)
ความสามารถในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อในการออกแรงสูงสุด
ความสามารถในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อที่กระทำซ้ำ ๆ กัน ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งเป็นเวลานานเพียงพอที่จะทำให้ กล้ามเนื้อเกิดความเมื่อยล้า
ความสามารถในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อในการระเบิดพลัง
ความสามารถในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อในการหดและคลายตัว
จากภาพนี้ เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด
ความอ่อนตัว (Flexibility),
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength)
องค์ประกอบของร่างกาย ( Body Composition)
ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance)
ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด (Cardiorespiratory Endurance)
จากภาพนี้ เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด
ความอ่อนตัว (Flexibility),
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength)
องค์ประกอบของร่างกาย ( Body Composition)
ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance)
ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด (Cardiorespiratory Endurance)
ข้อใดเป็นการปฏิบัติท่าดันพื้น (Push Up) ที่ไม่ถูกต้อง
กิจกรรมใด เป็นการส่งเสริมการพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิต และการหายใจ (cardiovascular endurance)
จากภาพ เป็นการพัฒนาสมรรถภาพกลไก ในทางด้านใด
ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
พลัง (Power)
ความเร็ว (Speed)
ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ (Cardio respiratory Endurance)
ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction)
จากภาพ เป็นการพัฒนาสมรรถภาพกลไก ในทางองค์ประกอบใด
ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
พลัง (Power)
ความเร็ว (Speed)
การทรงตัว (Balance)
ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction)
ข้อใดเป็นการแสดงสมรรถภาพทางกายด้านการทรงตัว (Balance)
จากภาพ เป็นการพัฒนาสมรรถภาพกลไก ในทางองค์ประกอบใด
การทรงตัว (Balance)
ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
ความเร็ว (Speed)
การประสานสัมพันธ์ของร่างกาย (Coordination)
ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction)
จากภาพ เป็นทดสอบสมรรถภาพกลไก ในทางองค์ประกอบใด
การทรงตัว (Balance)
ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
ความเร็ว (Speed)
การประสานสัมพันธ์ของร่างกาย (Coordination)
ปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction)
ปัจจัยใดบ้างที่ส่งเสริมให้ นักเรียนมีการพัฒนาสมรรถภาพทางกายดี
การพักผ่อน
การออกกำลังกาย
การรับประทานอาหาร
การใช้สารเสพติด
การทำงาานในอาชีพของตนเอง
