WorksheetsT1 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI (PEMIKIRAN POSITIF)
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Emosi merupakan sesuatu perasaan atau jiwa yang kuat terbit daripada dalam diri seseorang. Berikut adalah perkataan yang boleh mengambarkan emosi kecuali :
GEMBIRA
SEDIH
BENCI
BERMAIN
Apakah yang di maksudkan dengan pemikiran positif?
Kecenderungan menilai apa jua keadaan dari sudut yang positif
Keupayaan menerima sesuatu pandangan dengan sifat yang terbuka
Kebolehan berfikir secara kreatif dalam menguruskan sesuatu masalah
Kebolehan befikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Berikut adalah ciri-ciri pemikiran positif, kecuali :
Sentiasa berfikiran terbuka menerima pandangan orang lain
Menganggap masalah yang di hadapi sebagai balasan dan dugaan hidup
Memandang rendah dengan kebolehan orang lain
Sentiasa fokus terhadap matlamat hidup
Berikut adalah ciri-ciri pemikiran positif, kecuali:
Menganggap ibu bapa sebagai musuh
Dapatkan model ikutan yang baik
Dalami ilmu kecemerlangan
Ubah penampilan diri menjad lebih baik
Rasional bermaksud___________.
pertimbangan atau fikiran yang wajar.
negatif.
terburu-buru.
cemburu.
Apakah ciri-ciri membina sikap positif?
Ubah penampilan diri
Berkawan dengan orang yang berjaya
Fokus kepada apa yang anda mahukan
Selalu tidor
Berdasarkan gambar, nyatakan perasaan kamu?
gembira
sedih
takut
marah
3. Berikut adalah ciri-ciri membina sikap positif kecuali:
Ubah penampilan diri
Berkawan dengan orang yang berjaya
Malas melakukan kerja
Dapatkan model ikutan
4. Apakah faedah pemikiran positif?
Berupaya mengawal dan menguasai fikiran, perasaan dan tingkah laku
Berfikiran negatif pada diri sendiri
Kehidupan berasa tidak tenang
Mudah putus asa
7. Faedah mempunyai kawalan emosi yang baik ialah
Terlibat dengan masalah
Mempunyai kesedaran diri
Menjadi seorang yang panas baran
Berfikiran negatif terhadap orang lain
6.
Situasi: Ayah Ali merupakan seorang penagih dadah. Dia dipelihara oleh neneknya. Rakan-rakan gemar mengejek Ali menyebabkan dia mengalami tekanan emosi & berubah menjadi seorang yang pemarah. Bagaimanakah cara untuk Ali menguruskan pemikirannya?
Saya perlu merancang balas dendam
Saya perlu fokus untuk mengejek kembali kelemahan rakan
Saya perlu lebih fokus kepada pelajaran daripada memikirkan kata-kata ejekan rakan
Saya perlu memberi alasan
Chen selalu merasakan dirinya tidak pandai semasa melakukan aktiviti kumpulan.
Apakah tindakan yang perlu diambil Chen untuk menerapkan nilai positif dalam dirinya?
Keluar dari kumpulan tersebut
Selalu yakin pada diri
Berjumpa dengan guru dan berkata tidak mahu melakukan aktiviti kumpulan
Apakah faedah pemikiran positif yang diperoleh dalam mengurus mental dan emosi?
Dapat melihat kesusahan orang lain.
Tidak mempunyai kawalan diri yang baik.
Dapat menyelesaikan masalah secara sistematik
Mempunyai hubungan yang renggang dengan orang lain.
Situasi :-
Sahabat karib anda tidak memberi perhatian apabila anda cuba berbual dengannya pagi ini. Apakah ungkapan yang sesuai untuk mewujudkan pemikiran yang positif?
"Sahabat saya ada masalah dan saya harus mendengar dan cuba menolongnya."
"Malas lah nak dengar masalah kamu."
"Kenapa awak minta tolong kepada saya?"
"Saya rasa awak patut simpan masalah awak tu."
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk,
suka-suka
tidak berpanjangan
menjadikan seseorang itu lebih positif
menambahkan masalah
