NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Senam yang dilakukan dengan menggunakan mattras
Senam pagi
Senam lantai
Senam kebugaran
Senam sehat
Sikap badan saat guling kedepan
Dibulatkan
Ditekuk
Diluruskan
Dimiringkan
Sikp akhir saat melakukan guling kedepan
Duduk
Berdiri
Telentang
Telungkup
Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin
Diatas dada
Sejajar badan
Menopang pinggul
Memegang kaki
Posisi kaki saat melakukan sikap lilin
Diluruskan kebelakang
Ditekukkan kebelakang
Ditekuk kesamping
Lurus keatas
Contoh gerakan senam lantai
Guling kedepan, guling kebelakang, lompat tinggi
Guling kedepan, guling kebelakang, lompat jauh
Guling kedepan, guling kebelakang, sikap lilin
Guling kedepan, guling kebelakang, sikap jongkok
Bagian kepala yang menyentuh matras saat guling kedepan
Bagian belakang kepala
Bagian depan kepala
Bagian atas kepala
Bagian samping kepala
Tumpuan awal saat melakukan guling kedepan pada matras
Tengkuk
Telapak Tangan
Kepala
Lutut
Gerakan senam lantai dilakukan dengan menggunakan
Meja
Kasur
Matras
Kursi
Gerakan mencium lutut dibutuhkan
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Gerakan sikap lilin untuk melatih kekuatan otot
Perut dan badan
Tangan dan kaki
Tangan dan perut
Tangan dan badan
Contoh gerakan senam lantai
Sikap berjalan
Sikap berlari
Sikap melompat
Sikap meroda
