Font size
WorksheetsMinda Sihat PKP 3.0
Total questions: 12
Worksheet time: 2mins
Mengapa penting me jaga kesihatan mental?
Supaya mempunyai gaya tindak yang baik ketika berdepan dengan masalah
Supaya tidak dikata tidak waras
Maksud minda ialah keupayaan otak untuk menaakul dan............
Berangan
Berfikir
Antara kesan minda tidak sihat ialah.....
Mudah tertawa
Mudah marah
Mudah mengawal emosi
Minda yang tidak sihat akan menyebabkan anda mengalami gangguan emosi seperti stres,...... dan...........
Kemurungan
Bahagia
Anxiety
Teruja
Antara Amalan 10B yang dicadangkan untuk mengurangkan stres ialah... Pilih 3 jawapan tepat.
Bernafas dengan dalam
Bersembang kosong
Beribadat
Beriadah
Apakah maksud anxiety? Pilih 3 jawapan tepat.
Gelisah
Takut
Teruja
Khawatir
Antara gejala anxiety ialah...
Mudah tidur
Bersemangat
Sukar untuk bertenang
'Keresahan Normal' dan 'Gangguan Keresahan (anxiety) adalah perkara yang sama...
Ya
Tidak
Pendedahan berlebihan terhadap media sosial adalah antara punca seseorang mengalami anxiety.
Ya
Tidak
Apakah cara untuk mengatasi kemurungan?
Bercakap dengan seseorang yang anda percaya
Bersendirian
Pilih 2 amalan yang boleh dilakukan untuk mengekalkan minda yang sihat?
Belajar menyukai diri sendiri
Makan makanan kegemaran dengan banyak
Berfikir positif
Antara teknik-teknik relaksasi ialah... Pilih 3 jawapan tepat.
Senaman muka
Senaman tangan
Senaman perut
Senaman bahu
