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WorksheetsSol - Benefícios e Cuidados
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
O Sol é
uma estrela.
um planeta.
um satélite natural.
O sol é muito prejudicial para a saúde.
Verdadeiro.
Falso.
O sol é bom para a saúde porque
ajuda a fixar o cálcio no organismo.
ajuda a prevenir muitas doenças.
aumenta a produção de vitamina D.
todas as opções estão corretas.
O sol também contribui para
diminuir o risco de depressão e melhorar a qualidade do sono.
emagrecer.
a má disposição.
o aumento das infeções.
O sol é prejudicial quando não temos os devidos cuidados.
Verdadeiro.
Falso.
As horas mais perigosas e em que não devemos estar expostos ao sol são:
entre as 8 e as 13 horas.
entre as 14 e as 18 horas.
entre as 11 e as 16 horas.
entre as 10 e as 17 horas.
O sol em excesso pode causar:
insolação e/ou desidratação.
queimaduras, lesões graves na pele e cancro da pele.
irritação, manchas, alergia e envelhecimento precoce da pele.
Todas as opções são verdadeiras.
Para te protegeres dos raios solares perigosos deves colocar protetor adequado à tua pele:
nunca.
sempre, principalmente, quando vais estar algum tempo ao ar livre.
só no verão, na praia ou piscina.
Em que partes do corpo deves pôr protetor solar?
Só na cara, no pescoço e ombros.
Na cara e nos braços.
Em todas as áreas do corpo que estarão expostas ao sol.
Nas pernas.
Um protetor adequado para uma pele muito clara e sensível deve ter um fator de proteção:
menor de 15.
entre 15 e 30.
entre 30 e 50.
maior de 50.
Uma pele escura/negra não necessita de protetor.
Verdadeiro
Falso
Para ires à praia/piscina bem protegido deves levar contigo:
boné e chapéu de sol, protetor solar, óculos de sol e água.
chapéu de sol, protetor solar e dinheiro para comprar bolas de berlim.
boné, marmita com o almoço e sumo e bronzeador.
toalha, água e óculos de sol.
Beber água quando estamos ao sol é importante para...
não adormecermos ao sol.
arrefecermos.
hidratarmos o corpo.
mantermos a mente ativa.
Deves colocar protetor solar
de duas em duas horas e depois dos banhos de mar e piscina.
de 30 em 30 minutos.
antes de mergulhar.
antes de ir para a praia/piscina.
Depois da exposição solar...
não deves tomar logo banho para não perder o bronzeado.
deves tomar banho e hidratar o corpo com um creme pós-solar.
deves tomar banho e espalhar autobronzeador.
deves comer muita cenoura para ficares mais bronzeado.
Caso tenhas uma ligeira queimadura solar...
deves colocar óleo tipo Johnson´s.
deves colocar um creme muito gordo.
deves arrefecer a área com água fria e colocar um creme para queimaduras.
não deves fazer nada.
Em caso de queimadura solar muito extensa e profunda deves...
arrefecer a área com água e fazer um penso.
colocar um creme para queimaduras graves.
lavar bem e esperar que melhore.
ir ao médico ou ao hospital imediatamente.
Devemos estar atentos às alterações da nossa pele.
Verdadeiro
Falso
Devemos estar alerta a...
alteração de cor, crescimento e/ou comichão dos sinais.
feridas que não cicatrizam.
aparecimento de novos sinais ou manchas irregulares e com cores estranhas.
todas as opções estão corretas.
O cancro da pele é uma doença muito grave mas, se tomarmos as precauções adequadas, pode ser evitado ou detetado precocemente.
Falso
Verdadeiro
