WorksheetsESTILO DE VIDA ACTIVO
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista
VERDADERO
FALSO
La alimentación es uno de los pilares básicos; debe ser variada e incluir frutas, verduras, cereales y lácteos.
VERDADERO
FALSO
QUIZAS
Para llevar un estilo de vida activo, ¿Qué es lo primero que se debe hacer ?
Revisar mi agenda y ver si tengo tiempo libre
Reconocer si tengo sobre peso
Abandonar el sedentarismo y reemplazarlo por actividad física
Permanecer quieto durante la mayor parte del día
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
Ayuda aumentar de peso
Ayuda a mejorar el sueño y manejar el estrés.
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes
2 y 3 son correctas
¿ Cuáles son los inconvenientes de no llevar una vida activa?
Hay más de una repuesta correcta
Nos sentimos más fatigados y nuestra capacidad respiratoria se vea mermada
Quemamos menos calorías de las que ingerimos, lo que fomenta la obesidad
Bebemos demasiada agua
¿Cual de las siguientes imágenes no pertenece a estilos de vida saludable?
¿Qué es la hidratación?
Es cuando perdemos más agua de la que ingerimos.
Es cuando tomamos más agua de lo normal.
Es tomar la cantidad suficiente de agua día tras día.
¿Qué son los hábitos saludables?
Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces
Cosas que tenemos que hacer por fuerza
Lo que nos defiende de algunos microbios
El requerimiento calórico es el total de calorías que TÚ necesitas para conseguir un objetivo en específico, ya sea perder peso, mantenerlo o aumentarlo.
verdadero
falso
Consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos (tanto heterótrofos como autótrofos) para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento
nutrición
hidratación
ambas
Instrumento para orientarse que consiste en una caja cuyo fondo representa la rosa de los vientos y en la cual hay una aguja imantada que gira libremente sobre un eje y que señala siempre el norte magnético
Brújula
termómetro
cronometro
Estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo.
obesidad
sobre peso
buena condición física
