Worksheets體育常識測驗模擬考
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
下列何者指的是肌肉對抗某種阻力時所發出力量，也就是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。
肌肉
肌力
肌耐力
肌群
1. 關於健身運動的注意事項，下列何者為非？
訓練前要做熱身運動。
使用循序漸進的原則去增加負荷
使用重量器材或儀器前，要知道如何操作。
使用最大負荷去操作動作。
下列哪一個不是有氧運動的英文名稱？
Aerobic
Aerobic Exercise
Cardio
Sport
有氧運動是最簡單可以消耗熱量的運動方式，但要持續幾分鐘以上，才能達到消耗熱量效果？
10
20
30
40
下列何者為有氧運動對身體的好處？
提升心肺耐力
改善睡眠品質
燃燒脂肪
以上皆是
下列何者為TABATA的運動模式？
運動20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環。
運動20秒，休息20秒，連續4分鐘共8個循環。
運動10秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環。
運動10秒，休息20秒，連續4分鐘共8個循環。
關於瑜珈運動，下列何者為非？
最簡單可以消耗熱量的運動方式
是一種藉由結合呼吸、專注與放鬆練習及各種體式來達到身心合一的訓練。
不同的體式針對身體的不同的部位，訓練不同的肌肉。
提升肌腱的柔軟度也能減少我們在健身活動過程裡受傷的風險。
無氧運動的強度跟時間為何？
低強度，短時間
高強度，短時間
低強度，長時間
高強度，長時間
下列何者為正確洗手七字訣？
內外夾弓立大腕
內外夾弓大力腕
內外夾弓大立腕
內外夾弓腕立大
下列何者為訓練核心肌群最主要功能？
腰椎穩定並減少脊椎負擔
改善動作控制
恢復腰椎與骨盆的本體感覺
以上皆是
下列何者非核心肌群？
骨盆底肌
多裂肌
腹直肌
橫膈膜
接力賽的接力區為前後幾公尺？
30公尺
20公尺
10公尺
5公尺
哪一個是「深蹲」的英文？
SPORT
SWIM
SQUAT
SUPER
下列哪一個圖片是BURBEE？
運動分為三個階段：暖身-運動-緩和，「慢速有氧運動」是屬於哪個階段？
緩和
運動
暖身
伸展
網球比賽的觀眾數目眾多，四大滿貫賽事特別受到關注，包括澳網、法網、溫網和美網。請問剛剛結束的大滿貫賽事名稱為和？
澳網
溫網
法網
美網
哪一項國際賽事原本預計在斗六棒球場舉辦，但因疫情關係而被迫取消？
世界棒球錦標賽
世界棒球12強賽
亞錦賽
奧運5搶1資格賽
我國球后戴資穎將代表參加東京奧運的哪個項目？
羽球
排球
桌球
籃球
目前中華職棒的隊伍有哪幾隊？
統一獅、LA NEW熊、樂天桃猿、中信兄弟、富邦悍將
統一獅、Lamigo桃猿、中信兄弟、富邦悍將、味全龍
統一獅、樂天桃猿、中信兄弟、富邦悍將、味全龍
Lamigo桃猿、中信兄弟、富邦悍將、味全龍、義大犀牛
P. LEAGUE+ˊ職業籃球聯盟有四個主隊：台北富邦勇士籃球隊、桃園領航猿籃球隊、新竹街口攻城獅籃球隊、福爾摩沙台新夢想家籃球隊，請問哪一個主隊的主場地在彰化體育場？
台北富邦勇士籃球隊
桃園領航猿籃球隊
新竹街口攻城獅籃球隊
福爾摩沙台新夢想家籃球隊
