Font size
WorksheetsESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
¿Qué es un estilo de vida saludable?
Son hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral.
es comer solo frutas y verduras
Es comer las tres comidas diarias
es tomar dos litros de agua diario
¿Qué es el sobrepeso y obesidad?
Es estar rellenito
Es comer solo dulces y frituras
Acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
Comer en exceso alimentos beneficiosos para la salud.
¿ Cantidad de agua que debo ingerir por día?
15 vasos de agua
5 vasos de agua
8 vasos de agua
3 vasos de agua
¿ Cual seria un efecto en nuestra salud, al consumir regularmente la llamada "comida chatarra"?
Crecer fuerte y sano
No tener problemas de obesidad
Buenos niveles de colesterol
Fatiga, debilidad, problemas digestivos, daños en el hígado, entre otros.
Estilos de vida saludable serían:
Hacer ejercicio físico
Mantener una buena higiene personal
Cuidar de forma adecuada nuestra estética
Todas las anteriores
¿Que son los hábitos saludables?
Cosas que tenemos que hacer por fuerza
Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces
Lo que nos defiende de algunos microbios
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Dos o más veces a la semana
cuatro horas diarias
Una vez a la semana
El ejercicio es irrelevante
Selecciones hábitos de vida saludable
Beber al menos 7 vasos de agua al día
Priorizar mi entrenamiento y navegación web
Dormir regularmente 7 horas diarias
Mantengo un horario regular en mis comidas
¿A qué se le conoce como sedentarismo?
La practica regulada de ejercicio físico
El uso indiscriminado de aparatos tecnológicos.
Insuficiencia de actividad física en el tiempo de ocio.
Ejercicios realizados durante la jornada estudiantil
¿ Se debe de beber agua hasta sentir la sensación de sed ?
No se debe esperar a sentir sed
Si, debemos de tomar agua hasta cuando nos de sed
Solo se toma agua cuando hace mucho sol
Cuando siento sed, debo tomar fresco
¿ De las comidas del día, cual se considera la mas importante ?
Almuerzo
Merienda
Desayuno
Cena
¿ Cual es la dosificación correcta al momento de hacer el calentamiento?
Se debe iniciar lo mas fuerte que se pueda
Hacer de primero ejercicios específicos
Trotar, sentarme, correr, sentarme, trotar y sentarme.
Iniciar con ejercicios generales y a un ritmo moderado, poco a poco ir aumentando la intensidad.
