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WorksheetsSEMANA DE REPASO - PRIMARIA
Total questions: 26
Worksheet time: 13mins
La lesión es
una anomalía o alteración que se produce en alguna parte del cuerpo
un elemento fundamental para el pleno desarrollo de la persona
por mala aplicación de entrenamiento o uso inadecuado del equipo de entrenamiento
la pérdida de continuidad normal de la sustancia ósea
Una lesión ocurre por
deformación temporal de la articulación
la aplicación de hielo
inmovilización total del músculo afectado
mala aplicación de entrenamiento
La lesión muscular es cuando
se rompen lis ligamentos
los huesos se salen de sus posiciones normales
el músculo es sometido a un estiramiento exagerado
ocurre una rasgadura ligera del cutis
El desgarre ocurre cuando
el músculo es sometido a un estiramiento exagerado y se produce una rotura de fibras
los extremos de los huesos se salen de sus posiciones normales
se localiza dolor en la espalda a nivel de la zona lumbar
se pierde la continuidad normal de la sustancia ósea o cartilaginosa
El esguince es cuando
los extremos de los huesos se salen de sus posiciones normales y no regresan
los extremos de los huesos se salen de sus posiciones normales y regresan
el hueso se destruye amplia y evidentemente
se produce por la formación de un coágulo
la luxación es una lesión
cutánea
muscular
ósea
tendinosa
en una fractura se debe realizar
la técnica rise
entablillar la parte afectada
manipular la parte afectada
poner compresas calientes
Un esguince es una lesión de los huesos:
SI
NO
En una fractura hay ruptura del hueso:
SÍ
NO
Que es lo primero que un deportista realiza para no sufrir lesiones
abrigarse bien
calentamiento
correr sin parar
ninguna
Una lesión deportiva puede ser producida por:
Un esfuerzo excesivo
Poco o inadecuado calentamiento (activación)
Una actividad exagerada y repetitiva (fatiga)
Todas las anteriores
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Mejora nuestra salud
Mejora nuestra inteligencia
Todas son correctas
Previene la obesidad
El no realizar actividad física hace que se desarrollen los músculos, el corazón, crecen los huesos y ayuda a mantener un peso adecuado.
Falso
Verdadero
Además de realizar ejercicio se debe tener una buena alimentación.
Falso
Verdadero
Si se consume en exceso alimentos no recomendados dañan nuestro organismo.
Verdadero
Falso
¿Cuáles son las capacidades físicas?
Fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, entre otras.
Masa, volumen, velocidad, tamaño y densidad.
Elasticidad, agilidad, habilidad y razonamiento.
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
¿Qué es resistencia?
Es la capacidad que nos permite comunicarnos.
Es la capacidad que nos permite comer.
Es la capacidad física que nos permite resistir la fatiga por el mayor tiempo posible.
Es la capacidad que nos permite leer, escribir, hablar y entender.
¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad que tiene la gelatina para doblarse.
Es la capacidad del ser humano de alcanzar el mayor rango de sus articulaciones frente a los ejercicios.
Es la capacidad de una planta para doblar una pierna.
Es la capacidad de las mujeres de alcanzar el mayor rango de sus articulaciones frente a los ejercicios.
¿Qué es la fuerza?
Es la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar, oponerse a una resistencia o ejercer una fuerza externa.
Es la capacidad del sistema muscular para moverse y socializar.
Es la capacidad del sistema muscular para charlar con otras partes del cuerpo.
Es la capacidad del sistema muscular para doblarse hasta el mayor rango que le sea permitido.
¿Qué es la velocidad?
Es la capacidad física que permite alzar un objeto físico muy pesado.
Es la formula física que permite calcular la aceleración de un objeto.
Es la capacidad de superar la velocidad de la luz.
Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
¿Cuáles son los procesos para realizar actividad física?
Entrenar, practicar, respirar y descansar.
Calentamiento, estiramiento y ejercicio.
Dormir, comer y socializar
Calentamiento, ejercicio y estiramiento.
¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?
Buena salud
Buen humor y energía
Evitar enfermarse
Todas las anteriores
¿ Cómo debes mantienes saludable?
Como sano pero nunca hago ejerciciios.
Hago sólo ejercicios y comer verduras.
Hago una dieta equilibrada de alimentos y al menos media hora de ejercicios.
Hago dieta de tomar sopas y mucho ejercicios.
Para mantener un peso saludable:
Consume alimentos ricos en grasas saturadas.
Evitar alimentos azucarados y altos en sodio.
Realizar actividad física diariamente.
Pasar menos tiempo frente al celular, computador o Tv.
Los alimentos energeticos proveen al cuerpo energia para realizar actividades fisicas (correr, caminar, hacer deportes)
Falso
Verdadero
