Font size
WorksheetsLarian Aneka Jarak
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Mengapakah teknik larian yang betul amat penting?
Dapat meningkatkan kelajuan larian.
Dapat mengelakkan pelari jatuh.
Dapat mendapat tempat yang pertama dalam acara.
Yang manakah teknik lakuan yang betul semasa melakukan larian pecut?
Tangan lurus, lutut diangkat tinggi, mensederhanakan langkah dan menendang kaki ke belakang.
Tangan 90 darjah, lutut diangkat sederhana, memanjangkan langkah dan menendang kaki ke belakang.
Tangan 90 darjah, lutut diangkat tinggi, memanjangkan langkah dan menendang kaki ke belakang.
Kepala tegak pandang depan, Badan dicondongkan sedikit ke depan, tangan diayunkan aras bahu, lutut diangkat tinggi dan berlari di atas bebola kaki.
Semasa di fasa permulaan, mata pelari perlu memandang ke ________?
bawah
hadapan
belakang
kiri
kanan
- Acara lari pecut termasuk dalam sukan
Memadang
Olahraga
Jaring
Menyerang
Teknik asas larian pecut ialah seperti berikut kecuali
Kepala tegak pandang depan
Badan dicondongkan sedikit ke depan
Tangan diayunkan aras bahu
Lutut diangkat rendah
Berlari di atas bebola kaki
Atlet Khairul Hafiz bin Jantan merupakan atlet
Sukan rugbi
Sukan badminton
Pelari pecut Malaysia
Sukan memanah
Berdasarkan buku teks Pendidikan Jasmani, ketika lari pecut jarak dekat, pelajar perlulah tegak memandang hadapan?
Betul
Salah
Penyataan manakah yang SALAH bagi lari pecut jarak dekat? (Buku Teks, Ms-33)
Kepala tegak pandang depan
Badan dicondongkan sedikit ke depan
Tangan diayunkan aras bahu
Lutut tidak perlu diangkat tinggi
Berdasarkan Buku Teks, bagi lari perlahan jarak jauh, lutut tidak perlu diangkat tinggi.
Betul
Salah
Ketika lari pecut kepala mestilah?
Tunduk ke bawah
Tegak pandang ke hadapan
Dongak ke langit
Ayunan tangan yang tinggi membolehkan lutut diangkat tinggi semasa berlari. Ini membolehkan pelari membuka langkah kaki yang lebih luas.
Betul
Salah
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Berlari di atas bebola kaki.
Berlari di atas tapak kaki.
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari perlahan jarak jauh.
Mata pandang atas.
Mata pandang depan.
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Badan condongkan sedikit ke depan.
Badan tegak sedikit ke depan.
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Kepala tegak.
Kepala keras.
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Lutut diangkat tinggi.
Lutut diangkat lurus.
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Mata pandang atas
Mata pandang depan
Dimanakan posisi tangan semasa berlari jarak jauh?
Diayunkan di aras kepala
Diayunkan di aras pinggang
Diayunkan di aras dada
Berdasarkan Buku Teks (Ms-35) penyataan manakah yang benar bagi Lari perlahan jarak jauh?
Kepala tunduk dan pandang ke bawah
Badan tegak dan tangan diayunkan aras dada
Lutut hendaklah diangkat tinggi
Berlari di atas bebola kaki
Ketika lari jarak jauh.......
(Sila pilih 4 jawapan)
Berlari di atas berbola kaki.
Kepala tegak dan pandang ke depan.
Badan tegak dan tangan diayunkan aras dada.
Lutut tidak perlu diangkat tinggi.
Berlari di atas tapak kaki dari tumit ke hujung kaki.
