NEW
Font size
WorksheetsTest de conocimientos, Educación Física
Total questions: 15
Worksheet time: 16mins
La condición física es:
Capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones.
Es la fórmula para determinar el peso ideal y saludable de una persona según su estatura y su peso actual.
Cantidad de pulsaciones por minuto máxima que puede soportar un individuo. Sirve para controlar el nivel de esfuerzo en una determinada sesión de actividad física.
Cualquier actividad que implique movimiento y esfuerzo físico acompañado de un gasto de energía.
Ninguna de las anteriores.
¿Por qué es importante realizar actividad física de manera constante?
Para mantener fuertes nuestros músculos, huesos, ligamentos y tendones
Ayuda a mejorar el autoestima.
Permite realizar las tareas diarias con mayor facilidad.
Mejora tu desempeño deportivo
Todas las anteriores
Los factores variables que determinan la condición física de una persona son:
Herencia Genética, alimentación, actividad física, descanso.
Herencia Genética, alimentación, color de piel, entrenamiento físico, descanso.
Alimentación, entrenamiento físico, descanso, higiene.
Alimentación, entrenamiento físico, herencia genética.
Ninguna de las anteriores.
Los componentes de la condición física son:
Fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio y flexibilidad.
Fuerza, resistencia, rapidez y equilibrio.
Agilidad, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Vitalidad, energía, fuerza, resistencia y explosividad.
Ninguna de las anteriores.
Capacidad de realizar o mantener esfuerzo físico durante tiempo prolongado.
El enunciado corresponde a:
Flexibilidad dinámica
Fuerza explosiva
Resistencia
Equilibrio
Velocidad de reacción
¿Los ejercicios de fortalecimiento incluyen: caminar, bailar, nadar y andar en bicicleta ?
Falso
Verdadero
Los ejercicios que permiten mejorar el equilibrio son:
Pararse sobre un pie
Caminar de talón a dedos
Tai Chi y yoga
Todas las Anteriores
Capacidad física que ayuda al cuerpo a mantenerse flexible y ágil, potencializa la libertad de movimiento para desarrollar actividades físicas habituales.
Resistencia
Fortalecimiento
Equilibrio
Flexibilidad
¿Por qué es importante realizar actividad física de manera constante?:
Para mantener fuertes nuestros músculos, huesos, ligamentos y tendones
Ayuda a mejorar el autoestima.
Permite realizar las tareas diarias con mayor facilidad.
Mejora tu desempeño deportivo
Todas las anteriores
Caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:
Deportes
Actividad Física
Ejercicio físico
Ninguno
¿Qué nombre recibe el ejercicio físico que observas en la imagen?
Sentadillas
Polichinelas
Plancha
Abdominales
Antes de realizar un ejercicio físico es importante el:
Calentamiento
Ejercicio
La disciplina
Ninguno
¿Cuáles son los riesgos de la INACTIVIDAD física?
Aumento de peso (obesidad)
Aumenta el riesgo de contraer enfermedades.
Riesgos en la salud física y mental.
Todas
¿Que es Educacion Fisica?
Formacion del cuerpo humano sin una finalidad
Formacion fisico-mental de los seres humanos
Formacion fisico de los seres humanos
Ninguna de las anteriores
¿Que es Deporte?
Actividad sujeta al reglas y con un fin
Actividad con reglas flexibles y con un fin
Actividad sin reglas y con un fin
Actividad sujeta a contradicciones y sin un fin
