WorksheetsLATIHAN SAINS SUKAN TINGKATAN 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
1. Maklumat berikut adalah berkaitan dengan satu daripada kepentingan sains sukan.
Dapat menjalankan aktiviti bersukan dengan betul
·
Meningkatkan kecergasan keseluruhan
·
Mengurangkan risiko kecederaan
A Kerjaya
B Rekreasi
C Kesihatan
D Prestasi sukan
2. Maklumat di bawah tentang satu
sistem pertandingan
Pertandingan Futsal Peringkat
Daerah
Jumlah pasukan : 21
Sistem Pertandingan : Kalah
Mati
Kirakan jumlah “bye”
A 5
B 11
C 20
D 22
3. Apakah fungsi pelan tindakan?
Pengelolaan akan lebih mudah
B Memudahkan untuk membuat pertandingan
sebelum pertandingan
Mengenalpasti perkara-perkara yang perlu direkodkan apabila mengelolakan sesuatu kejohanan sukan
Merancang, memperlengkapkan keperluan dan mengambil tindakan awal jika berlaku hal yang tidak dijangka
4. Apakah kelebihan sistem pertandingan kalah mati?
I Menjimatkan masa pengelolaan
II Format pertandingan mudah difahami
III Dapat mengukur prestasi
sesuatu pasukan
IV Setiap pasukan dapat bermain
banyak kali
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
5. Bagi menampilkan etika yang baik dalam sukan perkara berikut sepatutnya diamalkan oleh atlet
A Mempengaruhi rakan sepasukan untuk membantah keputusan
B Jurulatih memaksa atletnya bermain dengan
mengabaikan nasihat doktor
C Menerima kejayaan atau kekalahan dengan baik
D Mempengaruhi pengadil untuk mengubah keputusan
6. Aktiviti manakah yang memenuhi dasar sukan untuk semua?
A Projek Gemilang 2025
B Larian Jambatan Pulau Pinang
C Ekspedisi mendaki Gunung Kinabalu
D Pertandingan Badminton Piala Thomas
7. Maklumat berikut menunjukkan satu
contoh dokumen pengelolaan pertandingan.
Jawatankuasa Pengelolaan Bola
Jaring MSSM 2017
Menyiapkan kertas kerja
·
Melantik Jawatankuasa Induk
·
Mengadakan mesyuarat Jawatankuasa Kecil
Apakah dokumen ini?
A Pelan tindakan
B Senarai semak
C Laporan mesyuarat
D Anggaran perbelanjaan
8. Seramai 15 orang peserta telah mengambil bahagian dalam satu kejohanan ping pong perseorangan
peringkat Negeri Sabah. Jika kejohanan tersebut dijalankan secara kalah mati sekali. Berapakah
jumlah perlawanan dan ‘bye’ yang anda ketahui
A 14 perlawanan dan 1 bye
B 14 perlawanan dan 6 bye
C 25 perlawanan dan 3 bye
D 29 perlawanan dan 2 bye
Manakah antara berikut bukan merupakan sumbangan sukan kepada individu seperti yang
digambarkan melalui dasar sukan negara?
A Mengurangkan tekanan hidup
B Meningkatkan maruah bangsa dan negara
C Perkembangan kemahiran-kemahiran asas
D Meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan fizikal
Antara tempoh aktiviti berikut yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik alaktik?
A. 0 saat hingga 10 saat
B. 10 saat hingga 1 minit
C. 1 minit hingga 3 minit
Melebihi 3 MINIT
Apakah sistem tubuh badan yang melibatkan organ-organ seperti farinks, larinks, trakea dan bronkus?
A. Kardiovaskular
B. Limfatik
C. Respiratori
D. Pencernaan
Semua sistem yang ada di dalam tubuh badan manusia ini berhubung kait antara satu sama lain dalam aktiviti fizikal kecuali,
A. Sistem otot
B. Sistem kardiovaskular
C. Sistem saraf
D. Sistem pembiakan
Semasa bayi baru dilahirkan, jumlah tulang yang ada ialah 270. Apabila dewasa, jumlah tulang berkurangan kepada
260
206.
220
200
Tulang adalah sejenis tisu penghubung berkalsium yang paling ......... dalam tubuh manusia.
PILIH JAWAPAN YG SESUAI UNTUK TEMPAT KOSONG TERSEBUT
RAPUH
KERAS
ANJAL
PUTIH
Tulang terdiri daripada pelbagai bentuk dan saiz. Pilih contoh Tulang Panjang yang ada dalam tubuh manusia
vertebra: servikel, torasik, lumbar,
humerus, radius dan ulna
karpal ,tarsal
Tulang kranium, rusuk, sternum dan skapula
Ligamen ialah sejenis tisu berfiber kenyal yang berfungsi untuk ?
melancarkan pergerakan di antara dua permukaan tulang yang berartikulasi
melekatkan otot pada tulang dan juga pada otot yang lain
tempat pertemuan antara dua atau lebih tulang rangka yang berartikulasi
menghubungkan tulang dengan tulang
Sendi sinovial ialah sendi yang bergerak bebas atau diartroses. Jawapan dibawah ialah jenis jenis sendi sinovial kecuali
A .Gelungsur
B. Lesung (Sendi Soket
C.Engsel
D .Konsil
Sistem otot manusia terdiri daripada tiga jenis iaitu otot rangka, otot kardium dan otot licin. Lokasi otot kardium ialah
Otot yang melekat pada tulang dan kulit badan manusia
Dinding jantung
Dinding organ viseral seperti dinding perut
Dinding paru paru
Dalam sistem tubuh badan manusia, otot rangka mempunyai empat fungsi yang utama bagi membantu menjalankan aktiviti fizikal kecuali
Mengawal postur
Menstabilkan sendi
Menghasilkan pergerakan
Tempat Penghasilan Sel Darah
Apakah maksud Penguncupan isometrik
A. melibatkan pemendekan otot.
B. melibatkan pemanjangan otot.
C.berlaku apabila ketegangan otot meningkat dalam menghasilkan daya tetapi tidak mengubah bentuk sama ada panjang atau pendek fiber otot semasa mengatasi rintangan yang statik
D. otot mengalami keadaan peningkatan ketegangan yang akan menyebabkan berlaku perubahan pada panjang otot daripada keadaan asalnya.
