WorksheetsKuiz PJ T6 oleh Cikgu ZZalina
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?
Menyeronokkan
Membuatkan kaki kurang sakit
Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan
Memastikan berpeluh untuk sihat
Berapakah bilangan pemain 1 pasukan bola tampar,di dalam gelanggang,dalam satu pertandingan?
7
6
10
5
Apakah nama permainan ini?
badminton
tennis
besbol
ping pong
Dalam acara larian 4x100meter,berapakah pelari yang perlu ada di atas balapan bagi setiap pasukan?
5
3
6
4
Yang manakah antara berikut BUKAN acara padang bagi sukan olahraga?
Larian 200 meter
Lompat jauh
Lontar peluru
Lompat tinggi
Ujian SEGAK wajib dilaksanakan oleh
Murid-murid Tahun 1 hingga Tahun 6 sahaja
Murid-murid Tingkatan 1 hingga Tingkatan 5 sahaja
Muirid-murid Tahun 1 hingga Tingkatan 5 sahaja
Murid-murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5 sahaja
Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:
Kadar Denyutan Nadi
Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)
Kandungan gula dalam darah
Kadar Tekanan Darah
Dalam permainan bola tampar, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar 2 di atas
servis
merejam
menyangga
mengadang
1. Apakah nama sukan olahraga seperti yang ditunjukkan oleh gambar 3 diatas.
lompat tinggi
lari berganti-ganti
lari bergalah
lari berpagar
Semasa melakukan lompatan di atas trampolin,lutut perlu_________ semasa mendarat.
tegak
terbuka
fleksi
terapung
Aspek keselamatan perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti fizikal.
betul
salah
Sebelum memulakan aktiviti fizikal, kita mesti melakukan aktiviti.......................... badan
kesakitan
menyegarkan
kebosanan
memanaskan
Aktiviti berjoging hanya sesuai dilakukan secara berkumpulan di padang rumput.
betul
salah
Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?
Papan lompat
Trampolin
Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan_____________
daya tahan
daya kekuatan
risiko keletihan
risiko kecederaan
Bola yang sesuai dengan permainan bola tampar
Bola yang sesuai dengan permainan bola tampar
Berikah dua kemahiran yang terdapat dalam permainan bola tampar?
Merejam
Membaling
Mengumpan
Menguis
Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..
leher dan pergelangan tangan
siku dan lutut
lutut dan leher
perut dan pergelangan tangan
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
