WorksheetsEl Rival Más Débil Vida Saludable
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
De la “jarra del buen beber” el café y el té sin azúcar ¿En qué nivel podemos encontrar y sobre todo cuantos vasos podemos consumir?
Nivel 6 – 2 vasos
Nivel 1 – 5 Vasos
Nivel 3 – 4 vasos
Nivel 4 – 6 vasos
En que consiste una alimentación saludable:
Ingerir una variedad de alimentos que brinden nutrientes
Ingerir una cantidad de comida para mantenerte en forma.
Ingerir lo menos posible de alimentos para no subir de peso.
No comer azucares y si mucha proteína.
Juan a estado revisando las condiciones físicas de su cuerpo, al realizar una caminata durante el día observo que había logrado su meta de los pasos por día ¿Cuántos pasos dio Juan para decir que logro su objetivo?
1100
10000
1000
100
Verónica fue a comprar frutas y verduras al mercado y de dio cuenta que tenía que desinfectar los alimentos ¿Con que elementos puede desinfectarlos?
Bicarbonato de sodio
Vinagre
Limón
Todos los anteriores
¿Cuál de estos no pertenece a las reglas para mantener una vida saludable?
Controlar sus niveles de colesterol en la sangre
Cuidar tu peso
Consumir sustancias toxicas
Mantenerte en movimiento
Ante la pandemia de la Covid 19, la secretaria de salud dio a conocer varias medidas de prevención, entre ellas, el lavado de manos ¿Cuál es el tiempo para lavarnos las manos?
20 Segundos
13 Segundos
30 Segundos
15 Segundos
¿Con qué elementos debemos de lavarnos correctamente las manos?
Un trapo
Agua caliente
Agua y jabón
Cloro
¿Cuál es la postura correcta para dormir bien?
Dormir boca abajo con una almohada entre las rodillas
Dormir boca arriba con una almohada entre las rodillas
Dormir de lado izquierdo con una almohada entre las rodillas
Dormir de lado derecho con una almohada entre las rodillas
¿Cuántas horas debemos de dormir para procurar tener un mejor descanso?
5 horas
10 horas
8 horas
12 horas
Lore a estado muy angustiada, su mamá observo las actitudes de su hija, así que lo único que realizado fue abrazarla y Lore sonrió ¿Cuáles fueron los beneficios de los abrazos que le dio su mamá?
Aumento su autoestima
Libero toxinas
Rebajo el nivel de ansiedad y angustia
Todas las anteriores
¿Cuáles son los hábitos que no deberíamos de realizar?
No tender la cama
No hacer ejercicios
Pasar tiempo en el celular
Todas las anteriores
¿Cuál es el tiempo recomendable para el consumo de cada alimento?
30 min. A 1 hora
3 a 5 horas
2 a 4 horas
3 a 6 horas
¿Cuántos son los litros al día que debemos de tomar?
1 a 2 litros
3 litros
500 mililitros
4 litros
¿Cuántas comidas deberíamos de hacer al día?
5 veces
3 veces
2 veces
4 veces
¿Cómo se clasifican los peligros de alimentos contaminados?
Sólido, líquido y gaseoso
Físicos, químicos y biológicos
Plagas, basuras y utensilios
Todas las anteriores
¿Cuáles son los 4 factores de la dieta?
Patológicos, individuales, familiares y ambientales
Económicos, geográficos, sociales y culturales
Biológicos, físicos, psicológicos, y sociales
Geográficos, familiares, físicos, psicológicos
¿Cuál de los siguientes ocios es saludable?
Jugar videojuegos
Ver televisión
Salir a caminar
Dormir todo el día
¿Cuál es un hábito de presentación personal?
Hablar tuteado
Caminar encorvado
Cuidar la ropa
La forma de comer
¿Cómo cuidar tu cuerpo y salud?
Comer comida chatarra y no hacer ejercicio.
Consumir líquidos no adecuados y sustancias psicotrópicas que afectan a uno mismo.
Hacer ejercicio y comer saludable al igual que tomar el liquido necesario al día.
Ninguna de las anteriores
¿Cuál de estos es un ejemplo de tener un descanso para tu cuerpo?
Desvelarte y comer muchos alimentos en la noche
Ver la televisión por mas de 15 horas al día y tomar bebidas endulzantes.
Buscar un lugar cómodo y dormir 8 horas, así como evitar cenar algo pesado.
Ninguna de las anteriores.
