WorksheetsAMALAN GAYA HIDUP SIHAT
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Rajin bersenam adalah amalan gaya hidup sihat
betul
salah
Mana satu amalan gaya hidup tidak sihat?
Apakah gas yang diperlukan manusia untuk bernafas?
Oksigen
Karbon dioksida
Hidrogen
Helium
Apakah yang berlaku apabila manusia menghempus nafasnya?
Dada turun dan mengembis
Dada naik dan mengembang
Dada terangkat ke atas
Dada turun ke bawah
Mengapakah kita perlu makan makanan yang seimbangan?
I Membantu tumbesaran tubuh badan
II Mengelakkan daripada terkena penyakit
III Memudahkan aktiviti cergas dilakukan
IV Meningkatkan kadar metabolisme
I dan II
II dan III
III dan IV
II dan IV
SELEPAS BANGUN PAGI, SAYA AKAN ____________
WAKTU TIDUR TERBAIK ADALAH PADA JAM __________________
Gaya hidup sihat dan selamat boleh ditakrifkan sebagai ...
Amalan yang menurunkan tahap kualiti kesihatan
Amalan yang meningkatkan tahap kualiti kesihatan
Amalan yang memudaratkan kesihatan
Amalan yang membosankan hidup
Nilai yang sesuai berkaitan "GAYA HIDUP SIHAT"
Harga Diri
Kerajinan
Hormat
Kesederhanaan
Antara aktiviti amalan dan gaya hidup sihat dan selamat ialah ...
makan makanan seimbang
Berfikiran negatif
Mendapatkan rehat yang cukup
Membuang sampah merata-rata
Tabiat buruk yang memudaratkan kesihatan termasuklah ...
Minum arak
Makan secara sikit-sikit
Mengambil dadah
Merokok
Kesan gaya hidup sihat dan selamat terhadap diri ...kecuali
Mengurangkan risiko penyakit jantung
Memanjangkan jangka hayat seseorang individu
Mewujudkan stamina dan keupayaan minimum
Penampilan yang lebih menarik
Kesan amalan gaya hidup sihat terhadap komuniti dan masyarakat...
Masyarakat sihat
Melahirkan negara yang mundur
Merenggangkan hubungan antara masyarakat
Masyarakat bermusuhan
Amalan ibadat dan meditasi ialah ...
mengetahui tahap dan kesihatan diri
amalan melakukan aktiviti senaman
akan menyerabutkan pemikiran
akan menenangkan fikiran
Bagaimanakah anda dan rakan-rakan mengamalkan gaya hidup sihat dan selamat?
Sentiasa berfikiran positif
Menjauhi dadah, rokok dan alkohol
Mendapatkan rehat yang cukup
Tidak perlu pemeriksaan kesihatan
Gaya hidup sihat bermaksud amalan masyarakat yang mengutamakan penjagaan kesihatan badan serta pencegahan penyakit.
Betul
Salah
Berikut merupakan aktiviti dan amalan gaya hidup sihat dan selamat kecuali..
Membuat pemeriksaan kesihatan
Makan makanan seimbang
Mendapatkan rehat yang cukup
Terlibat dengan penggunaan bahan terlarang
Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu diamalkan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?
Makanan yang mengandungi karbohidrat
Makanan yang banyak mengandungi protien
Makanan yang banyak mengandungi vitamin
Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.
Antara berikut, manakah bukan cara menjaga kesihatan gigi?
minum minuman berkarbonat setiap hari
memberus gigi
berhenti merokok
makan makanan berkalsium tinggi
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini?
Dapat mengempiskan perut
Menjadikan badan lebih kurus dan menarik
Memudahkan sistem perkumuhan berfungsi dengan baik
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat
Gambar menunjukkan amalan penjagaan gigi yang betul.
Gambar menunjukkan amalan penjagaan kulit yang betul.
Gambar menunjukkan pemakanan yang sihat.
Gambar menunjukkan aktiviti riadah yang sihat.
Gambar menunjukkan aktiviti riadah yang sihat.
Apakah kumpulan zat makanan kategori makan paling banyak?
Lemak
Protein
Karbohidrat
Sumber tenusu,ayam,ikan ,daging dan kekacang merupakan zat makanan
karbohidrat
vitamin
protein
Tandakan aktiviti riadah yang sihat
Berkebun
Berkhemah
Makan
Melayari laman sosial
Berenang
Namakan kategori makanan yang perlu diambil paling sedikit.
Lemak
Vitamin
Protein
Berikut merupakan info berkaitan riadah. KECUALI
Bersenam
Bermain
Aktiviti waktu lapang untuk menyihatkan badan
Membaca buku
